باغ سبز

چگونه می توان 18 سالاد عالی از کلم پکن را با پنیر، مرغ و سایر غذاهای خوشمزه طبخ کرد؟

Загрузка...

یکی از محبوب ترین نمایندگان کلم کلم، کلم پکن است. دستور غذاها از کلم پکن برای رژیم غذایی سالم ضروری است به دلیل محتوای بالای ویتامین ها و پروتئین های گیاهی. سالاد از کلم چینی به خصوص خوشمزه و سالم هستند.

با تشکر از مد برای یک شیوه زندگی سالم، کلم پکن محبوبیت نه تنها در چین، که از آن آمده است، بلکه در کشورهای اروپایی. در روسیه، ناگهان، به رغم طعم عالی و خواص سالم آن بسیار رایج نیست. این مقاله سالادها از کلم پکن را ارائه می دهد که می تواند مهمانان و عزیزانشان را دوست داشته باشد.

مزایای و آسیب سبزیجات

کلم پکن محصولی است که برای رژیم غذایی سالم توصیه می شود. و پس از دیدن ترکیب این محصول شگفت انگیز، متوجه خواهید شد: پتاسیم، آهن، کلسیم، ویتامین A، B، C و نادر تر - PP.

100 گرم کلم چینی شامل 16 کالری می شود.. همچنین حاوی 1.2 گرم پروتئین و 0.2 گرم چربی است که برای افرادی که تماشای آنها را تماشا می کنند ضروری است.

متاسفم، مدال دو طرف دارد، و جایی که جوانب مثبت وجود دارد، همیشه معایب وجود دارد. علاوه بر مزایای، کلم می تواند مضر باشد، به ویژه این مورد مربوط به کسانی است که از گاستریت با اسیدیته بالا رنج می برند. و اگر شما نمی خواهید یک صاحب "شاد" از معده ناراحت شوید، با کلم و شیر دخالت نکنید.

ما پیشنهاد می دهیم هنگام استفاده از آن ویدیوئی راجع به مزایای کلم پکن و احتیاط های آن تماشا کنید:

دستور غذاها

مفید ترین استفاده از سبزیجات تازه است. بگذارید بیشتر در مورد چگونگی آماده سازی سالاد کلم چینی با پنیر و سبزیجات و همچنین استفاده از مرغ و بسیاری از مواد دیگر در دستورالعمل ها با کلم چینی بیشتر در نظر بگیریم.

با موتزارلا

برای تهیه سالاد لازم است:

  • گوجه فرنگی پخته شده
  • 3 شاخه دله؛
  • 4 قاشق غذاخوری روغن نباتی؛
  • 400 گرم کلم چینی؛
  • 200 گرم پنیر ماتسارلا ظریف ترین.

پس از سعی کنید حداقل یک بار این سالاد پر از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، شما آن را ظرف دائمی روی میز خود قرار دهید. هنوز هم! پس از همه، نه تنها فوق العاده خوشمزه، بلکه شگفت آور زیبا و روشن است. کسانی که دوست ندارند یا فقط نمی دانند چگونه می توانند کوچک شوند، منتظر شگفتی دیگری هستند: مجبور نیستید رنج بکشید!

  1. به شدت ریز ریز کردن تمام مواد تشکیل دهنده.
  2. نمک به مزه
  3. روغن گیاهی را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.

فقط چند دقیقه، حداقل تلاش، و یک پالت طعم و مزه! اگر شما به عنوان یک دستور العمل ساده به عنوان ممکن است، که با توجه به آن که حتی کسی که هرگز یک دست چاقو را در دست خود نگه ندارد می تواند سالاد را طبخ، و سپس او است!

  1. 300 گرم کلم پکن را خراب کردید.
  2. در پشت او، یک دسته از پیاز را به قطعات کوچک در یک کاسه پراکنده کنید.
  3. شما می توانید سر سیر را اضافه کنید، اما در اینجا یک ماده از طعم و مزه است.
  4. آب نوشیدنی را از نیم لیمو بردارید.
  5. تخم مرغ بلدرچین و 100 گرم موتزارلا را به طور مرتب ریز ریز کنید و آنها را در بالای سبزی قرار دهید.
  6. به منظور تمیز کردن در محل نه تنها با طعم و مزه، بلکه همچنین با زیبایی، شما می توانید با زیتون و انار تزئین کنید.

با گوشت سفید گوشت و پنیر توپ

برای تهیه سالاد لازم است:

  1. برای دوستداران گوشت سفید ملایم، یک دستورالعمل وجود دارد که احتمالا تبدیل به مورد علاقه شما می شود.
  2. تکه 200 گرم فیله سیب مرغ را به نوار، نمک و فلفل به طعم و مزه، پودر کنجد.
  3. سرماخوردگی را برای حدود 5 دقیقه سرخ کنید. در اینجا باید مراقب باشید تا اجازه ندهید کسانی که دائما به صفحه بپردازند، زیرا گوشت باید سوخته نباشد! این کار شماره یک در ساخت این سالاد است.
  4. نیمی از فلفل زرد و 1.5 فنجان کلم پکن یا، به عنوان مردم می گویند، "Peking"، به نی. در اینجا بهتر است، کوچکتر شما برش می دهید.
  5. چند قاشق غذاخوری ذرت را اضافه کنید.
  6. برای حفظ خشک کردن، یک پانسمان را اضافه کنید: 4 قاشق غذا خوری خامه ترش، 15 میلی لیتر سس سویا، 2 میخک سیر، آب نان نارنگی و ادویه جات ترشی جات.
  7. سالاد را در یک صفحه قرار دهید، توپ های پنیر را پراکنده کنید، که بیشتر از فتا با اضافه کردن کیک و سیر به دست می آید.
  8. لذت بردن از پانسمان و لذت بردن!

اگر آخرین دستور غذا به نظر خیلی پیچیده بود، توجه داشته باشید:

  1. یک گوجه فرنگی بزرگ، نصف فلفل دلمه ای، یک پیاز کوچک را خرد کنید.
  2. در یک ظرف عمیق قرار دهید
  3. 200 گرم فیل مرغ را در ریز خرد شده در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون سرخ کنید.
  4. نمک و فلفل، ادویه جات را به سلیقه اضافه کنید.
  5. گوشت آماده را به سبزیجات آماده کنید.
  6. توپ های پنیر را بریزید، سه قاشق غذاخوری روغن زیتون بپاشید.

با مرغ

برای تهیه سالاد لازم است:

  1. شما فقط 300 گرم فیله مرغ را جوش داده اید، کمی با آب نمک، گوشت را در یک کاسه قرار دهید.
  2. اضافه کردن ذرت، یک جفت تخم مرغ آب پز شده، به شدت خرد شده، پخت، دو خیار تازه و پنیر رنده شده، حدود 150 گرم.

اگر فلفلی نداشته باشید، اما یک مرغ دودی وجود دارد، دلسرد نشوید و برای این یک گزینه وجود دارد.

  1. به آرامی 900 گرم کلم پکن، 400 گرم مرغ دودی، 2 گل میخک سیر را بشویید.
  2. آخر، تعداد انگشت شماری از کراکر ها، 150 گرم سس مایونز را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.

ما پیشنهاد می دهیم یک ویدیو در مورد نحوه تهیه سالاد کلم چینی و فیل مرغ را بخوانیم:

با گوجه فرنگی بزرگ یا گیلاس

یکی از گزینه های درخشان و رنگارنگ که شما را برنده خواهد کرد!

برای تهیه سالاد لازم است:

  1. اسکراب 150 گرم هر پنیر سخت.
  2. برش 400 گرم پکن، 10 گیلاس و 4 قاشق غذاخوری ذرت.
  3. نمک و فلفل به مزه.
  4. یک قاشق غذاخوری روغن نباتی اضافه کنید.

اگر گوجه فرنگی در دست داشته باشید، هنوز یک گزینه عالی برای سالاد خوشمزه وجود دارد. فقط:

  • 400 گرم کلم چینی؛
  • یک زن و شوهر گوجه فرنگی بزرگ؛
  • تعداد انگشت شماری زیتون؛
  • 2 شاخه دله؛
  • 2-3 تخم مرغ آب پز

ما پیشنهاد می دهیم که یک ویدیو از نحوه تهیه سالاد کلم و گیلاس چینی را تماشا کنیم:

با چوب خرچنگ

برای شما و عزیزان شما لطفا می توانید یک ترکیب جالب از پینک و چوب خرچنگ باشید.

برای تهیه سالاد لازم است:

  • نیم میوه ذرت؛
  • 1 نارنجی خرد شده
  • 400 گرم کلم؛
  • 100 گرم چوب خرچنگ؛
  • سس مایونز برای پانسمان استفاده می شود.

این یک اتحاد خوب است که شما می توانید با غذا بازی کنید و هر بار یک سالاد تازه دریافت کنید. مخلوط کردن یک پوند پکن و یک بسته خرچنگ با یک جفت تخم مرغ آب پز، خیار ریز خرد شده و نیمی از نخود فرنگی کنسرو شده، شما با طعم روشن و خاطره انگیز آن را شگفت زده خواهید کرد.

به عنوان یک پانسمان، از خامه ترش یا سس مایونز استفاده کنید.

ما پیشنهاد می کنیم یک ویدئو راجع به نحوه تهیه یک سالاد کلم چینی و چوب خرچنگ تماشا کنید:

با خیار

اگر طرفدار چیزی جالب و غیر معمول هستید، این دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید.

برای تهیه سالاد لازم است:

  1. کلم پیتزای شکری پیتزا.
  2. فرنی 300 گرم فیل مرغ و یک جفت گلابی در روغن نباتی، آنها را به نوار برش دهید.
  3. اضافه کردن دو خیار تازه تازه و تعداد انگشت شماری از crackers یا kirieshek.
  4. فصل با سس مایونز و نمک.

آیا نسخه قبلی به نظر بسیار ساده بود؟

  1. سیب زمینی سرخ شده را سرخ کنید.
  2. رب گوجه فرنگی تازه و کلم چینی را تمیز کنید.
  3. تعداد انگشت شماری از زیتون را اضافه کنید.
  4. چند قاشق غذاخوری روغن نباتی اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.

ما پیشنهاد می کنیم یک ویدئو راجع به نحوه تهیه سالاد کلم چینی و خیار تماشا کنید:

با کراکرها

دوست داری چکار کنی؟ اگر پاسخ شما بله باشد، قطعا باید دو سالن زیر را امتحان کنید.
گزینه شماره 1

برای تهیه سالاد لازم است:

  1. 400 گرم پکن ریز خرد شده؛
  2. دو خیار تازه تازه؛
  3. گوشت سفید پخته شده؛
  4. یک جفت قاشق چایخوری و دو انگشت کراکر؛
  5. همه با سس مایونز پر کنید
  6. حرکت کن و لذت ببر

گزینه شماره 2:

برای تهیه سالاد لازم است:

  1. یک پوند کلم چینی.
  2. یک جفت تخم مرغ مرغ پخته شده.
  3. دو انگشت کوچک کراکر.
  4. 150 گرم پنیر رنده شده و سالاد سریع و آسان آماده است.
  5. از سس مایونز به عنوان یک پانسمان استفاده کنید.

ما پیشنهاد می کنیم یک ویدیو را در مورد چگونگی تهیه سالاد کلم چینی و کراکر ها بخوانیم:

با ذرت

ذرت کنسانتره سالاد را آبدارتر و خوشمزه تر می کند و خارجی آن - شگفت آور روشن و چشمگیر است. این ظرف بر روی میز باقی نخواهد ماند.

برای تهیه سالاد لازم است:

  1. دو قاشق غذا خوری ذرت را کنار بگذارید
  2. نصف زیتون را بریزید
  3. پنیر را به شدت خرد کنید، پنیر آن را بگذارید؛
  4. کلم اسفناج چینی را اضافه کنید
  5. دو قاشق روغن زیتون و نمک.

برای دوستداران غذای دلپذیر، یک گزینه بسیار خوب وجود دارد:

  1. پینک را برید
  2. تخم مرغ پخته شده و خیار تازه.
  3. فیل مرغ فلفل، برس با مخلوط روغن زیتون و ادویه جات ترشی جات، طعم و مزه. مراقب باشید، گوشت باید سرخ شده و نگاه اشتها آور، و نه سوختن!
  4. فیله خرد شده را به قطعات کوچک بریزید.
  5. نصف قاشق مرباخوری، چند قاشق غذا خوری، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کنید.
  6. کاملا مخلوط، نمک به طعم و مزه.

ما پیشنهاد می کنیم یک ویدئو راجع به نحوه تهیه یک سالاد کلم و ذرت چینی تماشا کنید:

گزینه های پخت سریع

اگر فقط چند دقیقه وقت آزاد دارید تا مهمانان بیایند و می خواهید آنها را با چیز خاصی تعجب کنید، از دستورالعمل های زیر استفاده کنید.

برای تهیه سالاد لازم است:

  1. پکن 300 گرم + ذرت 2 قاشق غذاخوری + دلی 2 قاشق غذاخوری + کورتیس مهمان.
  2. پکن 400 گرم + 2 تخم مرغ مرغ + نصف قاشق چایخوری + زیتون انگور.

راه های خدمت به غذاها

  • شما می توانید سالاد را در کل تکه ای از کلم چینی خدمت کنید، که بر روی یک ظرف قرار داده شده است.
  • به عنوان یک گزینه - قرار دادن در Tartlets، قرار دادن بر روی میز به عنوان یک میان وعده.
  • علاوه بر این، آن را خوراک اصلی در عینک نگاه.
  • اگر می خواهید تعجب کنید، سالاد را در فنجان خوراکی قرار دهید.

همانطور که می بینید، کلم چینی محصولی است که شما می توانید غذاهای زیادی از غذاهای کاملا متفاوت که با یک چیز ترکیب شده اند - طعم عالی.

Загрузка...