پاییز سخاوتمندانه میوه های مفید خود را به ارمغان می آورد. در این زمان، زمان خوبی برای ویتامین ها - خرمالو است که به تقویت سیستم ایمنی در آستانه زمستان کمک می کند. در طبقه بندی گیاه شناسی، میوه توت، اما در پخت و پز آن میوه نامیده می شود. بیایید سعی کنیم که عناصر با ارزش در میوه، چه مزایا و معایب، استفاده از آن را بیابیم.
کالری، ویتامین ها و مواد معدنی
با وجود محتوای قند و میزان خلوص بالا، مقدار کالری خرمالو نسبتا کم است - بسته به نوع تنوع، 100 گرم محصول موجود در 55 تا 70 کیلو کالری. پالپ حاوی ویتامین A، B، C، PP و همچنین مواد معدنی است:
- فسفر؛
- منیزیم؛
- کلسیم؛
- آهن؛
- سدیم
آنها برای اختلالات معده مفید هستند، متابولیسم را طبیعی کرده و سموم بدن را از بین می برند. ضخیم دارای محتوای یدی بالا است که پیشگیری مفید از بیماری تیروئید است.آیا می دانید؟ امروزه بیش از 700 گونه از خرمالو در نقاط مختلف جهان رشد می کنند و همه آنها لزوما رنگ نارنجی ندارند. به عنوان مثال، در ساوانا آفریقایی، می توانید یک خرمالو بنفش با قطر تا 3 سانتی متر را ببینید. مرکز و پوسته توت می تواند قهوه ای باشد: این گونه ها به نام "پادشاه" نامیده می شود.
خرمالو مفید است
خوردن میوه های رسیده کمک می کند تا از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنند و حتی برخی از آنها را از بین ببرند. ما متوجه می شویم که خرمالو برای بدن زن و مرد مناسب است و چه رفتار می کند.
ترجمه "خرمالو" به معنای "بلوط تاریخ" است. برخی از انواع خرمالو با میوه های خوراکی نیز "تاریخ وحشی" نامیده می شوند.
برای زنان
جنس عادلانه به دلیل خواص پیشگیرانه و توانایی او برای بهبود سلامت عمومی، به نظر می رسد. 
بنابراین توت مفید است:
- برای کلیه ها، زیرا آن را از بدن دفع نموده است.
- به عنوان یک محصول تونیک؛
- برای دید، به عنوان حاوی ویتامین A؛
- برای پیشگیری از بیماری قلبی؛
- برای حفظ پوست جوان؛
- با اسهال، با توجه به اثر مضر آن.
مهم است! خرمالو - یک پیشگیری عالی در برابر سرطان است، زیرا حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن است.
برای مردان
یکی از اثرات اصلی برای بدن از خوردن انواع توت ها - افزایش عملکرد. میوه های ویتامین نیز برای رابطه جنسی قوی تر مفید هستند. بنابراین، به طور منظم پر کردن رژیم غذایی با خرمالو، سیستم عصبی را تقویت می کند و علائم مسمومیت الکل را کم می کند. اما ارزشمندترین داروی میوه برای مردان پیشگیری از پروستاتیت است. در غیر این صورت، خرمالو به همان اندازه که برای زن مناسب است برای بدن مرد است. 
خربزه در دوران بارداری
بسیاری از آنها در مورد مزایا و آسیب های خرمالو در دوران بارداری نگران هستند. پاسخ به این سوال مثبت است، زیرا توت تاثیری مثبت بر تمام بدن دارد. در دوران بارداری، زنان اغلب از استرس و افسردگی رنج می برند، که در آن خربزه فعالانه مبارزه می کند. این همچنین از تعادل عناصر ریز در بدن مادر و نوزاد آینده پشتیبانی می کند، کمک می کند تا مواد مایع اضافی و مضر از بدن را از بین ببرد.
به طور خاص، میوه ها ذخایر آهن و کلسیم را که برای تشکیل سیستم استخوانی کودک مفید هستند، دوباره پر می کنند. پرستار مادر زهره نیز ممنوع است، اما در مقادیر کم. در این مورد، مادر باید به واکنش نوزاد به این میوه توجه کند و در صورت حساسیت، با پزشک مشورت کنید.
مهم است! هنگامی که کودک به سن سه سالگی برسد، رژیم غذایی کودکان با خرمالو مفید است. کارشناسان توصیه می کنند و شروع به استفاده از جنین در کل تنها 10 ساله.
برنامه
خرمالو نه تنها در رتبه بندی محصولات با محتوای بالا از مواد غنی شده، بلکه در آشپزی، تغذیه، لوازم آرایشی و طب سنتی نیز افتخار دارد. 
در آشپزی و تغذیه
برای مدت زمان طولانی، میوه خرمالو به عنوان یک ظرف خودکفا در آشپزی باقی می ماند. اسنک، نوشیدنی های الکلی (شراب، سیب، آبجو)، ژله و مارمالاد از خمیر آن ساخته شده است. امروز، کارشناسان آشپزی به طرز ماهرانه ای تجربه می کنند، ایجاد طعم های جدیدی را می سازند که با شیرینی توت ها هماهنگ است. به عنوان مثال، برش انواع توت ها با آب لیمو آب پاشیدن، در یک تکه فیت مرغ کبابی، با برگ های کاهو سرو می شود.
کم کالری و توانایی برای برآورده شدن سریع گرسنگی، یکی از محبوب ترین غذاها در رژیم غذایی و رژیم های گیاهی است. الیاف توت ها حاوی پکتین هستند که اشتها را کنترل می کند. این ماده همچنین به درمان اختلالات معده کمک می کند. همان ساختار فیبرهای توت باعث آسیب رساندن به غشای مخاطی نمیشود و از انباشت مواد غذایی در دستگاه گوارش محافظت می کند. 
در لوازم آرایشی
هنگامی که پوست تن و ظاهر تازه خود را از دست می دهد، به بهبود وضعیت آن کمک می کند. ماسک صورت. یکی از دستور العمل مناسب برای مبارزه با پوست متخلخل و آکنه است و به میل زنان باردار خواهد بود. برای تهیه ماسک لازم است که پالپ یک توت و یک زرده تخم مرغ را مخلوط کنید. پس از اتصال محتوای دریافت شده به مناطق مشکل برای 15-20 دقیقه. این روش می تواند 1 تا 3 بار در هفته انجام شود.
آیا می دانید؟ برای بسیاری از کشورهای جهان، خرمالو فقط یک میوه مفید نیست. برای ژاپنی، این نماد پیروزی است. برای مردم خاورمیانه - این شناسایی خرد و نبوت است. افسانه های عربی می گویند که جنس ها در درختان خرمالو زندگی می کنند.
اگر آب لیمو را به پالپ میوه و زرده اضافه کنید، ماسک ضد پیری را خواهید گرفت. میوه ها نیز به طور فعال در مبارزه علیه "پوست پرتقال" مورد استفاده قرار می گیرند. برای انجام این کار، توت های پخته شده و قهوه تازه خرد شده یک اسکراب می سازند. مخلوط حاصل از آن به دقت به پوست پخته شده با نشانه های سلولیت می چسبد. این دوره 3 ماه با 2-3 ماساژ خراش در هفته ادامه می یابد. 
در طب عامیانه
این میوه به طور فعال در طب سنتی استفاده می شود. با توجه به طرفداران روش های غیر سنتی درمان خواص دیورتیک حذف نمکهای مضر از بدن بدتر از داروها. 100 گرم انواع توت تازه در روز خطر ابتلا به بیماری شریانی را کاهش می دهد.
خرمالو کمک می کند مبارزه با بیماری های سرد مزاجی. این به اندازه کافی است که گلو خود را با یک نوشیدنی از 3.5 قاشق غذاخوری بشویید. ل آب گرم و آب میوه یک میوه تا زمان بهبودی.
مهم است! به یاد داشته باشید، این دستورالعمل ها برای درمان بیماری ها نیست. حتما با یک متخصص مشورت کنید.
با فشار خون بالا دستورالعمل زیر توصیه می شود. گوشت با افزودن 200 میلی لیتر شیر از بین می رود. مصرف 3 بار در هفته.
با هموروئید توصیه می شود یک نوشیدنی را با آب گرم و 12 گرم میوه خشک تهیه کنید. پس از 10 دقیقه انتظار، می توان آن را مصرف کرد. 
چگونه هنگام خرید را انتخاب کنید
فقط توت انتخاب شده به درستی می تواند لذت و مزایای زیادی را برای ارگانیسم به ارمغان بیاورد. بنابراین، برای اینکه طعم تلخی یک میوه نیاور را احساس نکنید، مهم است که یاد بگیرید که چگونه یک خرمالو را به درستی انتخاب کنید.
هنگام انتخاب، شما باید توجه کنید فقط میوه های بالغکه موفق به تبدیل شدن به عسل و آبدار. نشانه های اصلی رسیدن به رنگ نارنجی روشن، نرمی میوه و برگ های قهوه ای است. حضور نقاط سیاه باید هشدار داده شود، زیرا ممکن است یک محصول خرابکار را نشان دهد.
در مورد خواص سودمند میوه ها بیشتر بدانید: انجیر، کومکوات، فیجیا، لانان، مالهار، کیوانو، گواوا، آناناس، پاپایا، لیش، اربوتا، یوشه، گجی، توبرکلوز، چوبریر، گیلاس، توت فرنگی، تمشک (سیاه و سفید)، کشمش (قرمز، سفید، سیاه)، آلو، آلو گیلاس، نکتار، هلو، زردآلو، گلابی، سیب، ماندارین.
نحوه ذخیره در خانه
کلید نگهداری میوه های موفق و بلند مدت مراقبت از آنهاست. کوچکترین آسیب به پوسته خرمالو سبب خسارت به کل جنین می شود. به گفته کارشناسان، بهترین روش برای ذخیره میوه، انجماد است که می تواند طعم و خواص مفید میوه را تا شش ماه حفظ کند. 
انجماد چند ساعت نیز به خلاص شدن از طعم ترش کمک می کند. اگر میوه را در یک ظرف با آب گرم 10 تا 12 ساعت نگه دارید، اثر مشابهی به دست می آید.
آیا می دانید؟ هلو چینی، آلو خدایان، گیلاس زمستانه، سیب قلب فقط یک لیست کوتاه از نام های خرمالو در جهان است. در برش این توت از چین آمده است، شما همیشه می توانید گل را ببینید.
درگیری ها و آسیب
همانطور که قبلا ذکر شد، خرمالو دارای تعدادی خواص مفید است، اما در کنار آنها برخی وجود دارد انعقاد استفاده از آن، یعنی:
- دیابت و چاقی (با توجه به درصد بالای قندهای قابل هضم)؛
- مقدار بیش از حد میوه ها در رژیم غذایی باعث یبوست می شود، و در طول زمان - سنگ های سخت (بیوآارا) و انسداد روده؛
- بیماری های لوزالمعده
