زیره سبز ادویه ای محبوب است که به طور گسترده ای در آشپزی استفاده می شود. با این حال، همه نمی دانند که با توجه به ترکیب شیمیایی منحصر به فرد، میوه ها و روغن از این گیاه می تواند تعدادی از اثرات مفید بر بدن انسان داشته باشد، از جمله افزایش وزن. چطور دقیقا بر کاهش وزن اثر می گذارند - این مقاله را بخوانید.
اجزای شیمیایی زیره
دانه های زیره سبز شامل ویتامین های گروه B و همچنین A، C، D، H، E، K، مواد معدنی Ca، K، Na، Mg، P، S، Fe، Mn، Se، Cu، 26 اسید چرب، اسانس، فلاونوئیدها، فسفولیپید ها، تانن ها، کومارین ها، مونو و دی ساکارید ها. 100 گرم محصول شامل 19.77 گرم پروتئین، 14.59 گرم چربی و 11.9 گرم کربوهیدرات است. محتوای کالری 333 کیلوکالری / 100 گرم است. 
مزایا و آسیب زیره
با توجه به کمپلکس ویتامین و مواد معدنی و اسید آمینه منحصر به فرد، که بخشی از زیره سبز است، می تواند اثرات مثبت زیر بر بدن اعمال کند:
- تقویت سیستم ایمنی بدن؛
- درد را از بین ببر
- سیستم عصبی را تسکین می دهد؛
- دستگاه گوارش را عادی کنید
- بهبود وضعیت رگ های خونی؛
- عادی کردن فشار خون؛
- سرعت متابولیسم را افزایش دهید
- بهبود خواب
- بهبود وضعیت پوست، مو، ناخن؛
- تحریک فعالیت مغز؛
- بهبود گردش خون؛
- تازه نفس کشیدن
- بازگرداندن تعادل هورمونی؛
- پاک کردن بدن؛
- خلاص شدن از شر کرم ها
- بهبود شیردهی
- تقویت ادرار و صفرا.
آیا می دانید؟ مردم در مورد مزایا و آلودگی میوه های زیره سبز، که می توانند در بدن 3 هزار سال پیش داشته باشند، می دانستند. شناخته شده است که دانه ها به مواد غذایی اضافه می شوند که برای درمان استفاده می شوند و همچنین برای ساختن معجون های عاشقانه استفاده می شود و آنها را با آمولت های محافظی پر می کنند.
مثل هر محصول دیگری، اگر به طور نامناسب یا با مشکلات بهداشتی مورد استفاده قرار گیرد، دانه های زیره سبز نیز می توانند باعث آسیب شوند: باعث واکنش های آلرژیک، سوء هاضمه، سرگیجه می شوند.
شرایط استفاده از دانه زیره سیاه و سفید برای کاهش وزن
3 راه برای کاهش وزن با کمک ادویه جات ترشی جات وجود دارد:
- بذر را به طور کامل مصرف کنید.
- یک پودر از آنها بخور
- چای دم کنید
اگر ساده ترین انتخاب کنید، اولین روش، پس شما باید برای 1 قاشق چایخوری بخورید. بذر یک روز قبل یا بعد از غذا. آنها می توانند به سادگی با آب و با جویدن به خوبی غذا بخورند و یا در غذاهای سالاد و سایر غذاها مخلوط شوند. قبل از غذا خوردن دانه ها باید شسته شود.
مهم است! حداکثر نرخ بذر روزانه برای یک بزرگسال سالم 25 گرم (4-5 قاشق چای خوری) است. کودکان بالای 6 سال مجاز به خوردن 10 گرم در روز (2 قاشق چایخوری) می باشند.
افرادی که نازک تر از ذرت هستند، توجه داشته باشید که بهترین عملکرد را می توان به دست آورد، اگر دانه ها را بر اساس طرح زیر انجام دهید:
- در هفته اول - صبح روز قبل از غذا 1 قاشق غذاخوری. + 1 قاشق غذاخوری آب گرم؛
- در هفته دوم - صبح و عصر قبل از غذا 1 قاشق غذا خوری. + 1 قاشق غذاخوری آب گرم؛
- در هفته سوم - در صبح قبل از غذا 2 قاشق غذا خوری. + 1 قاشق غذاخوری آب گرم؛
- در هفته چهارم - در صبح 1 قاشق غذاخوری. ل + 1 قاشق غذاخوری آب گرم
به همان شیوه، می توانید پودر را از دانه ها استفاده کنید. این آماده است بلافاصله قبل از استفاده. البته 2 ماه است. بعد شما باید یک استراحت انجام دهید، پس از آن می توانید دوباره درمانی را ادامه دهید. اگر چای با مواد افزودنی مختلف از بذرها درست کنید، خوشمزه تر خواهد بود. دستورالعمل هایی برای موثرترین آنها در بخش جداگانه در زیر آمده است. 
به هر حال، برای کاهش وزن سریع تر و بهبود وضعیت پوست در مناطق مشکل، کمک خارجی استفاده از زیره سبز، که باید همراه با مصرف داخلی انجام شود. دانه ها را می توان به اسکراب های بدن اضافه کرد. همچنین استفاده از روغن دانه کره ای خوب است - آنها مالش یا پیچیده می شوند.
چگونه سیبی با کاهش وزن کمک می کند
اگر ادویه ها به طور منظم و در دوز توصیه شده استفاده شود، به بدن و روده ها کمک می کند تا در اسرع وقت پاک شوند، از بین بردن مایع اضافی به علت ویژگی های دیورتیک آن، باعث ایجاد احساس پریشانی و کاهش میزان اشتها می شود، سرعت متابولیسم را کاهش می دهد.
مهم است! از دوز تجویز شده و فرکانس تجویز تجویز نکنید. این می تواند منجر به واکنش منفی بدن شود.
با تشکر از چنین اقداماتی، فرد قادر خواهد بود به آرامی، اما به طور موثر از دست دادن وزن اضافی - تا 2-4 کیلوگرم در هر ماه. و اگر شما همچنین رژیم غذایی، ورزش را متصل کنید، نتیجه مطلوب بسیار سریعتر خواهد بود.
دستور العمل های کاهش وزن موثر
ما به شما یک انتخاب از دستور العمل محبوب ترین و موثر برای نحوه نوشیدن محصولات بر اساس ادویه جات ترشی جات ارائه می دهیم.
چای با دارچین و زیره سبز
چای به شرح زیر است:
- مخلوط 0.3 قاشق چایخوری. دارچین و 0.5 قاشق چایخوری. زیره
- مخلوط را در 150-200 میلی لیتر آب جوش قرار دهید.
- ترک برای 10-15 دقیقه.
- اختیاری 1 قاشق چای خوری اضافه کنید. عسل
چای با زیره سبز، عسل و لیمو
برای چای شما به 1 قاشق چایخوری نیاز دارید. بذر قارچ یا پودر، 2 قاشق غذاخوری. ل آب لیمو، 1/3 قاشق چایخوری دارچین دانه ها باید با یک لیوان آب جوش ریخته شوند و به مدت 60 دقیقه وارد حالت بسته شوند. گرده عسل، دارچین و آب میوه. مخلوط کردن مخلوط را برای چای گرم کنید. نوشیدن یک وعده غذا را دو بار در روز بخورید.
آیا می دانید؟ روغن زیره سبز در میان چیزهایی بود که در آرامگاه فرعون تتانکانامن دفن شده بود.
کوکتل زیره با فلفل و ماست
برای تهیه نوشیدنی چربی باید 1 قاشق چای خوری را بپزید. پودر تخم کاهو با 1/5 قاشق چایخوری. فلفل، اضافه کردن به یک لیوان ماست و خوب مخلوط کنید. اصرار داشتن برای 60 دقیقه. این کوکتل می تواند یک وعده غذا را جایگزین کند و یا صبح بخورد. 
زنجبیل با زیره سبز
برای دمیدن این نوشیدنی نیاز به یک ترموس دارد. باید 1 قاشق چایخوری بگذارید. بذر، نصف قاشق چای خوری ریشه زنجبیل رنده شده، 2 تکه لیمو. آب جوش بگذارید. شما می توانید بعد از 3 ساعت نوشیدن بخورید.
چه کسی برای استفاده از زیره سیاه و سفید برای کاهش وزن مناسب نیست
این محصول در این دسته از افراد غیرقانونی است:
- زنان باردار؛
- کودکان زیر 6 سال؛
- مبتلا به گاستریت با اسیدیته، دیابت، بیماری سنگ کیسه صفرا، ترومبوفلبیت، بیماری کرونری؛
- با عدم تحمل فردی؛
- کسانی که حمله قلبی داشته اند، پیوند عضو است.
شما علاقه مند خواهید بود بدانید که چه چیزی برای مرد سیاه قهوه ای مفید است.
بنابراین، زیره سبز یک روش موثر برای کاهش وزن بدن است. با استفاده مناسب از آن شما می توانید به طور موثر بدن را پاک کنید، مایع اضافی را حذف کرده و وزن را کاهش دهید.
