اغلب، در جستجوی یک معجزه - وسیله ای برای از دست دادن وزن، مردم شروع به نوشیدن انواع "چربی سوز" می کنند که شامل بسیاری از اجزای مضر هستند و می توانند تنها به آسیب رساندن به بدن منجر شوند، زیرا باعث کم آبی و کم خونی می شوند.
اما نوشیدنی های طبیعی و قابل اعتماد وجود دارد که به شما امکان می دهد تا به راحتی از کیلوگرام های غیر ضروری خلاص شوید، بلکه بدن را با ویتامین های مضر و عناصر کمیاب اشباع کنید. یکی از این نوشیدنی ها آب معدنی زنجبیل است.
مزایا و آسیب
منافع:
- مزایای یک نوشیدنی برای یک فرد سالم بسیار زیاد است. اول از همه، با توجه به رژیم آشامیدنی، احساس گرسنگی کاهش می یابد، زیرا ما اغلب بیش از حد شلغم، اشتباه برای تشنگی گرسنگی. با نوشیدن حدود یک لیتر - یک و نیم نوشیدنی در روز، شما می توانید به سرعت عادت سالم از نوشیدن مقدار مناسب از مایع - زنجبیل تحریک تشنگی، و معمولا حدود یک لیتر از آب مقطر ساده به حجم "چربی سوز" اضافه شده است.
به عنوان یک قانون، پس از اتمام دوره، عادت آب آشامیدنی باقی می ماند.
- به خودی خود، آب معدنی مواد مضر را از بدن حذف می کند - سرباره، نمک، سوخت و ساز بدن را تسریع می دهد، پرستالیس روده را تحریک می کند، به طوری که مواد غذایی بهتر جذب می شوند و احساس گرسنگی خالی می شود.
- این نوشیدنی همچنین به کاهش وزن در افرادی که بیش از حد مضطرب هستند و عادت به "گرفتن" مشکلات دارند، کمک می کند. آب معدنی با منیزیم منجر به کاهش استرس می شود، زنجبیل سبب می شود، ذهن را پاک می کند.
زنجبیل دارای مقدار زیادی از عناصر رقیق، ویتامین ها و اسانس است - به لطف نوشیدنی با آن، بدن مواد مغذی بیشتری دریافت می کند و گرسنگی نیز کاهش می یابد.- ریشه در هر دو شکل تازه و خشک، باعث افزایش متابولیسم لیپیدها می شود، به این ترتیب، تجزیه چربی ها را تسریع می کند.
- این نوشیدنی می تواند کار غده تیروئید و هورمون ها را ایجاد کند، که هم اغلب سبب اضافه وزن می شود، که از دست دادن آن سخت است.
- زنجبیل موجب برداشتن باکتری های بیماریزا از بدن می شود، محصولات فاسد را از بین می برد، به طوری که میکرو فلورای طبیعی بازسازی می شود و فرد شروع به باریک شدن می کند.
زنجبیل دارای مقدار زیادی از عناصر رقیق، ویتامین ها و اسانس است - به لطف نوشیدنی با آن، بدن مواد مغذی بیشتری دریافت می کند و گرسنگی نیز کاهش می یابد.آسیب:
- آسیب از چنین نوشیدنی می تواند باشد، اگر محصول انتخابی اشتباه خود را انتخاب کنید، یعنی آب معدنی، دوز مصرف نکنید و از دوره تجویز تجاوز کنید.
- با استفاده منظم از نوشابه های غلیظ، می توانید غشای مخاط دهان و گلو را آسیب برسانید، کنسانتره حتی می تواند باعث سوختگی در مری شود.
- مقدار زیادی آب معدنی با لیمو می تواند به ادم منجر شود، مشکلات کلیه را افزایش دهد، مشکلات دستگاه گوارش را تشدید می کند.
درگیری ها
با تمام خواص مفید آن چنین روش از دست دادن وزن برای افراد مبتلا به انسداد مجاز است:
- بیماری های دستگاه گوارش
- بیماری کیسه صفرا؛
- با اسیدیته بالا؛
- با سنگ کلیه؛
- واکنش های آلرژیک، حتی خفیف.
به شدت ممنوع است که آب معدنی را با زنجبیل برای زنان باردار بخورید.و همچنین مادران پرستاری - زنجبیل نه تنها طعم شیر را به بدتر تغییر می دهد، بلکه آن را تلخ و تند می کند، بلکه می تواند باعث ایجاد شدید واکنش های آلرژیک در نوزاد شود. مصرف بیش از حد آب می تواند باعث افزایش تولید گاز در نوزادان شود.
توصیه می شود که مصرف نوشیدنی را در طول قاعدگی متوقف کنید، زیرا زنجبیل می تواند خونریزی را افزایش دهد، منجر به اسپاسم شود و درد را افزایش دهد. پس از تکمیل آب معدنی ماهانه با زنجبیل، می توانید ادامه دهید.
چه آب معدنی برای نوشیدن از؟
آب معدنی به ترتیب پزشکی، پزشکی، غذاخوری و غذاخوری است. برای تهیه یک نوشیدنی برای مصرف روزانه، تنها دومی مناسب است، زیرا می تواند توسط هر فرد سالم با کمترین محدودیت در مقدار کم باشد.
اتاق پزشکی و پزشکی تنها پس از مشورت با پزشک مورد استفاده قرار می گیرد و پس از اتمام آزمایشات کامل می شود. این آبها بیش از حد غنی از نمک، آهن و عناصر کمیاب هستند، شما می توانید آنها را در مقادیر کوچک و دوره های کوتاه (معمولا تا دو هفته) بنوشید. برای به دست آوردن اثر دلخواه نوشیدنی، باید آن را در حدود یک لیتر یا حتی یک و نیم و حداقل 20 روز در ردیف مصرف کنید.
دستور العمل: چگونه آن را درست انجام دهید؟
دستورالعمل ساده برای تهیه نوشیدنی زنجبیل معدنی:
- یک قاشق زنجبیل خشک یا یک قاشق چای خوری تازه، رنده شده بر روی یک ریز ریزه از ریشه؛
- یک لیوان آب معدنی کمی گرم (تا 30 درجه).
پودر یا محصول تازه را در آب مخلوط کنید، با یک درب را بپوشانید، حداقل یک ساعت، فشار دهید و دو دز با چند دقیقه بشوید. نوشیدن یک نوشیدنی 30-40 دقیقه قبل از غذا.
شما می توانید این ابزار را بلافاصله برای یک روز آماده کنید، و مقدار مواد را پنج بار افزایش دهید. ظرف یخچال زنجبیل را در یخچال قرار دهیدحداکثر زمان ذخیره سازی 24 ساعت است. به این معنا است که هر روز شما باید تازه بخورید.
برای افزایش اثر محصول و بهبود طعم و مزه آن، می توانید اجزای مفید دیگر را به نوشیدنی - لیمو، عسل، انواع توت ها، آب تازه اضافه کنید. بعد چند دستورالعمل برای نوشیدنی زنجبیل است.
با لیمو و خیار
لیمو علاوه بر پاک کردن بدن از سموم، سرعت سوخت و ساز بدن، خیار کمک می کند تا حذف مایع اضافی از بدن، تورم را کاهش می دهد.
برای رعایت دستور العمل برای پخت و پز آب لیمو با زنجبیل، خیار و لیمو برای کاهش وزن مورد نیاز است:
- یک و نیم لیتر آب معدنی میز
- سه قاشق غذاخوری رنده شده ریشه تازه زنجبیل یا دو قاشق چای خوری خشک؛
- آب لیمو (2 کاملا کوچک یا 1 اندازه متوسط)؛
- خیار خیار کوچک.
- زنجبیل، آب لیمو تازه و برش های خیار به یک آب معدنی کمی گرم اضافه می شود.
- همه چیز به آرامی مخلوط می شود - و شما می توانید آن را در یخچال قرار دهید.
- مصرف این تزریق برای روز، به صورت بخشی از 250 میلی لیتر، یک ساعت قبل از غذا ضروری است.
- آخرین بطری نوشیدنی قبل از خواب به صورت کمی گرم شده یا 50 میلی لیتر آب جوش رقیق می شود.
دوره درمان - از دو هفته تا 30 روز، شما می توانید در یک یا دو روز شکسته شود.
با عسل
عسل یک منبع عالی کربوهیدرات لازم برای مغز است، به اشباع کمک می کند، سطوح هورمونی را بهبود می بخشد، احساس گرسنگی را کاهش می دهد. عسل باعث می شود طعم نوشیدنی بسیار لذت بخش باشد..
ما نیاز داریم:
- یک و نیم لیتر آب معدنی؛
- 5 قاشق غذاخوری ریز ریز شده زنجبیل؛
- چهار قاشق غذاخوری عسل.
آماده سازی نوشیدنی با توجه به طرح فوق. دوره پذیرش - حداقل دو هفته، اما نه بیش از سه، زیرا عسل یک آلرژی قوی است و با مصرف زیاد می تواند منجر به واکنش های نامطلوب شود.
با سیب
اپل تا حد زیادی مزه نوشیدنی را بهبود می بخشد و اشباع و قندهای مفید آن را اشباع می کند. آماده سازی یک نوشیدنی همانند زنجبیل و لیمو-خیار، فقط به جای خیار در تزریق سیب ریز خرد شده اضافه شده است. دوره درمان - یک ماه، با سلامت خوب - می تواند بیشتر باشد تا دو. سپس شما باید یک جلسه دو هفته ای داشته باشید.
یک سیب را با استفاده از یک سیب زمینی میل کنید. - صفحات میوه نازک هستند، طولانی و به مواد مفید برای نوشیدن تا آنجا که امکان پذیر است.
این بسیار مفید است برای اضافه کردن انواع توت ها به انفوزیون - تمشک، تمشک. آنها تا حد زیادی طعم وسواس برای کاهش وزن را بهبود می بخشد، علاوه بر این، آن را با ویتامین ها، اسید، قندهای مفید اشباع می کند. با اضافه کردن انواع توت تازه، نوشیدنی تبدیل به یک دسر عالی، بدون از دست دادن خواص آن است.
نوشیدن با توت فرنگی یا تمشک
نیاز دارد:
- یک و نیم لیتر آب معدنی؛
- 100 گرم ریشه تازه زنجبیل ریز خرد شده؛
- 200 گرم توت فرنگی یا تمشک.
- نصف انواع توت ها را با یک چنگال بچرخانید، نیمه دیگر را ریز ریز کنید.
- زنجبیل و توت های خرد شده در این زمان به آب معدنی سرد اضافه می شوند، همه چیز مخلوط است.
- سپس توت فرنگی یا توت فرنگی ریخته می شود.
- تزریق در یخچال برداشته می شود، در پنج پذیرایی مست می شود.
با نعناع
نعنا عصب را کاهش می دهد، سیستم عصبی را آرام می کند، خواب را بهتر می کند. در تزریق بهتر است برای اضافه کردن نعناع تازه، و نه خشک شده است، و کمی قبل از استفاده. به عبارت دیگر، یک برگ نعناع به نوشیدنی نهایی آب و زنجبیل نصف ساعت قبل از غذا اضافه می شود.
عوارض جانبی
عوارض جانبی نوشیدن می تواند یک احساس سوزش در دهان و مری است، تورم، خارش به عنوان یک تظاهرات واکنش های آلرژیک، ضربان قلب سریع، سرگیجه - به خصوص با کاهش وزن شدید. ممکن است شروع به "نیش" در منطقه کلیه. اگر این علائم را تجربه کنید، باید نوشیدن را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید. در طول دوره، شما باید به طور مرتب آزمایش ادرار را انجام دهید.
بنابراین، با توجه به دوز و انتخاب صحیح مواد اولیه، نوشیدنی از آب معدنی و زنجبیل، به ویژه غنی شده با انواع توت ها، میوه ها یا عسل، نه تنها می تواند به آرامی وزن اضافی را کاهش دهد، بلکه همچنین به طور کلی باعث بهبود سلامت، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، عادت نوشیدن مقدار درست آب روزانه فراموش نکنید که چنین تزریق یک قرص معجزه نیست، بلکه تنها با تغییرات شیوه زندگی کمک خواهد کرد - کاهش مصرف کالری، افزایش فعالیت بدنی و خلق و خوی مثبت.
