آیا ممکن است در بارداری خوراک تربچه باشد؟ مزایا و آسیب، منع مصرف و دستور غذای خوشمزه

از لحظه تولد یک زندگی جدید، حتی اگر یک زن هنوز در مورد آن نمی داند، بدن نیازمند نیازهای جدید است. در این لحظه، بسیاری از زنان باردار تمایلات غیر قابل تحمل را برای تربچه های آبدار و خوشمزه دارند. این کشش کاملا قابل درک است، زیرا این سبزی حاوی مقدار زیادی ویتامین ها و عناصر کمیاب مفید است.

بعدا، به شما خواهیم گفت که آیا تربچه برای زنان در دوران بارداری سودمند است یا خیر، و اینکه دقیقا چه چیزی مفید است و اینکه آیا ممکن است در اوایل و دیر وقت بخورید یا نه.

چرا نگرانی های امنیتی وجود دارد؟

از روز اول، متخصصین زنان توصیه می کنند از غذاهای تند، شور و سرخ شده خودداری کنند. آنها خواستار خوردن غذا می شوند که تا حد امکان خنثی است. از سوی دیگر تربچه یک طعم روشن، آبدار و کمی ترش دارد. فقط به خاطر طعم غنی از پالت و ترس می آید. استفاده از این سبزیجات بسیار امن است و آیا در یک دوره حیاتی مفید است - بیایید درک کنیم.

آیا ممکن است در دوران بارداری بخورید؟

سه ماهه اول

اول، پیدا کردن مفید تربچه برای زنان در اوایل بارداری. از سوی دیگر، جنین تمام سیستم های حیاتی را تخمگذار می کند و از سوی دیگر، قبل از تشکیل جفت، بدن زن بارهای باورنکردنی بر سیستم ایمنی بدن را دریافت می کند. استفاده از تربچه در این دوره می تواند و باید باشد. در درجه اول به علت محتوای اسید فولیک، که برای تشکیل لوله عصبی کودک لازم است. ویتامین C به مصونیت زن برای مقابله با افزایش استرس کمک می کند و به لطف پتاسیم، منیزیم و فسفر، سم زدایی بسیار ساده تر خواهد بود.

تنها موارد منع مصرف در این سه ماهه، بیماری مزمن معده و پانکراس است، زیرا خطر تشدید این بیماری وجود دارد. در این مورد تربچه را می توان با سبزیجات دیگر بخورید و لذت شما است.

دومین

در زنان، این دوره با این واقعیت مشخص می شود که سم زیستی ناپدید می شود و اشتهای بسیار خوبی به نظر می رسد. افزایش وزن در این دوره اجتناب ناپذیر است، اما برای اینکه در هنگام زایمان دشوار نباشد و بارداری به راحتی انجام شود، لازم است که روزهای ناشتا را ترتیب دهیم. سبزیجات تازه، که در آن تربچه ها در یکی از مکان های اول قرار دارند، بسیار خوشایند خواهند بود.

سوم

حالا بیا ببینیم که در طول بارداری در دوره های بعد تراریس مفید است. بدن به طور کامل برای زایمان آماده می شود. تمام اندام های داخلی توسط رحم بزرگ فشرده می شوند و در حالت محدود سازی کار می کنند. استفاده از تربچه در این دوره می تواند تشکیل گاز فعال باشد و ناراحتی

با افزایش رحم، زایمان زودرس ممکن است شروع شود. با این حال، دو هفته قبل از تاریخ مورد انتظار، این سبزی فوق العاده هنوز در منوی روزانه گنجانده شده است. با توجه به مقدار زیادی از ویتامین K، که در روند تشکیل خون دخیل است، تربچه باعث کاهش میزان خونریزی در هنگام ظهور نوزاد می شود.

چه چیزی می تواند صدمه بزند؟

مامان

1. برای آینده مادر باید چند قاعده برای استفاده از تربچه را دنبال کند. اول از همه، لازم است کاملا سبزی را بشویید تا از آلودگی با سالمونلا، استافیلوکوک و E. coli جلوگیری شود.
2. با توجه به وجود روغن خردل در ترکیب، ممکن است مشکلات با دستگاه صفراوی، و همچنین بیماری های تشدید معده، پانکراس و دوازدهه به نظر آید.

عزیزم

1. برای یک کودک، تربچه زود هنگام با محتوای احتمالی نمک و نیترات خطرناک است، که ممکن است بر روی رشد جنین تاثیر بگذارد. بنابراین، خطر ابتلا به مصرف تربچه را از فصل به طور قابل توجهی ارزش ندارد.
2. درست مانند تمام سبزیجات با رنگ قرمز، تربچه آلرژن بالقوه است. اگر مادر گرایش به آلرژی دارد - از این سبزی استفاده نکنید.

حداکثر دوز

اگر یک زن باردار بیماری مزمن معده را نداشته باشد، می توانید از تربچه در مقادیر نامحدود استفاده کنید. در غیر این صورت، ارزش 2-3 میوه در روز را خالص می کند و بهتر است آنها را به گرمازدگی درمان دهیم.

مزایا و آسیب

تربچه بدون کودهای مضر رشد می کند، شامل کل مجموعه ای از ویتامین ها است. همچنین کلسیم، منیزیم، روی، آهن، سدیم. این امر وضعیت ایمنی زنان باردار را افزایش می دهد و عناصر ردیابی سودمند بر رشد کودک تاثیر می گذارد.

با توجه به طعم خاص و شوري تربچه، وضعيت سم زدگي آسان تر خواهد شد. برای یک زن باردار، آسیب از تربچه تنها می تواند در حضور بیماری های مزمن دستگاه گوارش و همچنین عدم تحمل فرد به محصول ظاهر شود.

چگونه استفاده کنیم؟

بیشترین ایمنی ویتامین ها و ریزمغذی ها را می توان از تربچه تازه و بدون حرارت استفاده کرد. و برای از بین بردن بیش از حد مواد مضر، توصیه می شود آن را در آب پاک و سرد برای چند ساعت غوطه ور کنید.

آشپزی های جهانی دستور العمل های متعددی را با این عنصر ارائه می دهند، با این حال، قانون کلی همیشه یکسان است - برای حفظ خواص رژیمی سالادی تربچه، بهتر است با سس مایونز، اما روغن زیتون پر کنید.

دستور العمل اصلی و خوشمزه برای غذاهای چینی: خورش مرغ با تربچه

برای تهیه این ظرف شما نیاز دارید:

• فیله مرغ 0.5 کیلوگرم؛
• پیاز 1 سر؛
• روغن زیتون؛
• تربچه تازه 3-4 سر؛
• نمک، فلفل، قند به مزه.

1. لازم است فیش بریزید و پیاز تا سرکه طلایی، نمک و فلفل را بپزید، نصف قاشق چایخوری شکر را اضافه کنید، آب را بشویید و ظرف 15 دقیقه بسته شود.
2. بعد، تکه های تربچه برش را اضافه کنید و 30 دقیقه دیگر با حرارت کم بخورید.

مرغ شاداب و ترش را مرغ را طعم شگفت انگیز می دهد. در این شکل، تربچه می تواند تا 3 بار در هفته خورده شود.

درگیری ها

منافع مطلق برای استفاده از تربچه:

• عدم تحمل فرد؛
• پانکراتیت؛
• گاستریت؛
• بیماری های دستگاه صفراوی؛
• زخم معده، پانکراس و دوازدهه
• تاریخچه حملات قلبی و سکته مغزی.

چه جایگزینی؟

در صورت منع مصرف، توصیه می شود که تربچه را با فلفل بلغاری سبز یا زرد جایگزین کنید. با توجه به طعم و مزه آبدار و فراوانی ویتامین ها، آن کمی کمتر از ترشی ترش است.

زمان بارداری زمان مسئولیت است. اگر شک داشته باشید، باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید که به شما می گوید که آیا می توانید ترشیده تر یا نه به طور خاص در مورد شما.