تمام هدایای طبیعت ارزش خاصی برای بدن انسان دارند. به تازگی، توت آکای برزیل محبوبیت جهان را به دست آورده است. برای خواص مفید آن، نام های زیادی به دست آورده است: "مروارید آمازون"، "سوپر جادو سلطنتی"، "چشمه ی جوانی ابدی"، "ویسا آمازون" و دیگران. متأسفانه، این "جادوی" توت می تواند به سرعت خراب شود، بنابراین همه نمی توانند آن را امتحان کنند. اغلب آن ها در قالب مکمل های غذایی در دسترس هستند. بیایید بدانیم که چطور این توت و این واقعا مفید است.
توضیحات
ساکنان آمازون برزیل مدت هاست که با Acai آشنا هستند. آنها به طور فعال این انواع توت ها را مصرف می کنند و درختان نخل را رشد می دهند. برای آنها، نه تنها یک دسر، بلکه یکی از غذاهای اصلی است. 
بقیه جهان در مورد آکای معجزه آسا در سال 2004، پس از نتایج مطالعات ترکیب منحصر به فرد این میوه منتشر شد. از آن زمان، رسانه ها در ایالات متحده و دیگر کشورها اغلب مفید بودن خود را مورد بحث قرار دادند؛ این میوه ها عنوان "فوق العاده" داده شده است.
و متخصصان تغذیه توصیه می کنند از جمله توت برزیل در رژیم غذایی خود.
آیا می دانید؟ برزیل از گروه قومی Caboclo خوردن بسیار آکنه: آن تقریبا نیمی (حدود 42٪) از منوی روزانه خود را تشکیل می دهد..
توت های مشهور در کف دست های بلند (20 متر) با برگ های طولانی رشد می کنند که همچنین آکنه یا سرخ شده است. درختان در قسمت شمالی آمریکای جنوبی و به ویژه در دره رود آمازون رایج هستند. برای میوه و هسته خوراکی، آنها در برزیل، عمدتا در ایالت Pará کشت می شوند. 
توت ها بسیار شبیه انگور با استخوان های بزرگ هستند. و خوشه ها بیشتر شبیه به حلقه های طولانی است که با توپ های بنفش تیره به جای لامپ ها حلق آویز شده اند. پودر توت بسیار مرطوب و فاسد می شود، در طول روز خواص خود را از دست می دهد.
طعم و مزه در یک کلمه دشوار است، زیرا نظرات کسانی که انگور برزیلی را مورد آزمایش قرار داده اند تقسیم شده است. بعضی ها می گویند که میوه های Euterp شیرین تر هستند، مانند تمشک و یا انگور قرمز، برخی دیگر با طعم شکلات مهره ای و طعم آن را تجربه کرده اند.
آبمیوه ها و آبمیوه های خوشمزه، انواع دسر و انواع ظروف از انواع توت ها ساخته شده اند.
ترکیب
در مقایسه با سایر انواع توت ها، آکایی کالری بسیار بالایی دارد: در حدود 100 کیلوکالری در 100 گرم محصول وجود دارد.
ساندویچ، انجیر، انگور، تمشک سیاه، گوزن های خشک خشک شده نیز به عنوان توت های با کالری بالا در نظر گرفته می شوند.
ارزش تغذیهای "supergold":
- پروتئین ها (3.8٪)؛
- چربی (0.5٪)؛
- کربوهیدرات (6/36٪).
یک مجموعه غنی از عناصر شیمیایی باعث می شود که میوه ها به ویژه مخصوصا منحصر به فرد باشند:
- ویتامین ها: گروه B، E، C، D و بتا کاروتن؛
- مواد مغذی: پتاسیم، کلسیم، سیلیکون، منیزیم، سدیم، گوگرد، فسفر، کلر؛
- عناصر ردیابی: آلومینیوم، بور، آهن، ید، کبالت، منگنز، مس، روبیدیوم، فلوئور، کروم، روی؛
- اسید آمینه ضروری و جزئی: آرژینین، والین، هیستیدین، لوسین، لیزین، متیونین، ترئونین، تریپتوفان، فنیل آلانین؛
- اسید آمینه قابل تعویض: آلانین، اسید اسپاستریک، گلیسین، اسید گلوتامیک، پرولین، سریین، تیروزین، سیستئین؛
- اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 9؛
- آنتوسیانین ها، که انواع توت ها را با رنگ و خواص آنتی اکسیدانی دارند، فراهم می کنند.
آیا می دانید؟ از لحاظ محتوای پروتئین، آکایی برابر با شیر گاو است و حضور امگا-اسیدهای مفید، "Superfood" برزیل را با روغن زیتون قرار می دهد.
خواص مفید
با توجه به وجود چنین زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر اجزای ارزشمند، آکای می تواند اثرات درمانی و پیشگیرانه در بسیاری از اندام ها و سیستم های بدن ما داشته باشد:
- سیستم قلب و عروق: قلب تقویت می شود، گردش خون بهبود می یابد، مقدار کلسترول "مضر" کاهش می یابد، که به موجب آن عروق از پلاک پاکسازی می شود، بیماری قلبی ایسکمی جلوگیری می شود و فشار عادی می شود؛
- بیماری های انکولوژیک: آنتی اکسیدان ها به طور فعال با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، جلوگیری از ظهور و رشد سلول های سرطانی؛
به منظور جلوگیری از سرطان، آنها از کلم پیاز، کلم کلم، تربچه دایکون، گلابی چینی، لسپیدا، پوست پیاز، قارچ سفید، سیر و کرم ضد آفتاب استفاده می کنند.
- چشم انداز: جلوگیری از گلوکوم و شب کوری، کاهش نقطه زرد، کاهش روند کاهش بینایی در رتینوپاتی دیابتی؛
- ایمنی: لنفوسیت های T فعال می شوند که باعث افزایش دفاعی بدن می شود.
- دستگاه گوارش: هضم طبیعی است و سوخت و ساز بدن بهبود می یابد، که مانع از ظهور اضافه وزن می شود.
- مغز و سیستم عصبی: توانایی های شناختی بهبود یافته است، با استرس و بی خوابی آسان تر است؛
- پوست سالم، صاف و تمیز می شود، روند پیری را کند می کند؛
- افزایش قدرت مردانه
مهم است! با توجه به منابع مختلف، اگر شما در عرض 2 تا 5 ساعت آکنه را پردازش نکنید، آنها 70 تا 80 درصد از خواص مفید خود را از دست خواهند داد..
برنامه
سوپراگوادای برزیل دارای طیف گسترده ای از برنامه های کاربردی است:
- در رژیم غذایی: به عنوان یک ابزار اضافی برای کاهش وزن؛
هنگام از دست دادن وزن، آنها همچنین توصیه می کنند که سوزن سوزن، سیب زمینی، بذر کتان، کلم بروکلی، سیب، کدو سبز، تربچه سفید، کلم پیتزا و خرمالو مصرف کنند.
- در پزشکی جایگزین: برای تولید مواد افزودنی زیست فعال؛
- در پخت و پز مورد استفاده برای نوشابه های الکلی و غیر الکلی، اضافه شده به بستنی، شیرینی و سس؛
- در لوازم آرایشی و بهداشتی: به عنوان یکی از ترکیب کرم و لوسیون برای صورت و بدن، شامپو و مومیایی کردن مو.
مهم است! Acai به عنوان یک قرص رژیم غذایی سحر آمیز را مصرف نکنید. بدون اعمال جسمی و رژیم غذایی ممکن است کاملا مخالف باشد..
درگیری ها و آسیب
استفاده از میوه های تازه eutepy تقریبا هیچ عوارض جانبی ندارد. استثنا ممکن است موارد جداگانه عدم تحمل فردی باشد. اما مقدار بیش از حد انواع توت ها و یا محصولات بر اساس آنها، به عنوان مثال، مکمل های غذایی، می تواند به سلامت مضر باشد.
- افرادی که مستعد آلرژی هستند ممکن است واکنش آلرژیک به یک محصول عجیب و غریب داشته باشند.
- کسانی که می خواهند وزن کم کنند، باید با این توت های با کالری بالا مراقب باشند.
- مقدار زیادی پروتئین موجود در Acai می تواند به عوارض سیستم عصبی، کلیه ها و کبد منجر شود.
- کربوهیدرات های اضافی، که غنی از این توت معجزه می کنند، می توانند سطح قند خون را افزایش دهند که خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد.
- مصرف بیش از حد می تواند کلسترول را افزایش دهد و مشکلات سیستم قلبی عروقی را تحریک کند.
همانطور که می بینید، Berai Acai Berry واقعا بسیار مفید است. اما، مانند دیگر هدایای طبیعت، "مروارید آمازون" باید به درستی مصرف شود و در مقادیر محدود.
بازخورد از کاربران شبکه
من آب میوه را از میوه های آ acai می نوشم - بیش از 2 سال ... در واقع کار می کند، اما با توجه به رژیم غذایی شما ... به بدن کمک می کند! اما این الیکسیر جوانان نیست و برای همه چیز در جهان پانوسایی نیست !!اوکسانا
//www.woman.ru/health/medley7/thread/4142553/1/#m34799816
