تغذیه مناسب و متعادل کودک و مادرش نگرانی بزرگی برای دومی است. در حالی که یک زن تغذیه با شیر مادر دارد، رژیم غذایی او به طرق مختلفی محدود می شود، و همه نوآوری ها با توجه ثابت به واکنش بدن اعمال می شود. منو بچه ها سوالات زیادی را مطرح می کند، به طور کلی و به طور خاص، آیا می توان آن را به عنوان مثال شامل بروسیا گوزن؟.
در حالی که خرچنگ فقط شیر مادر را می خورد، همه چیز روشن است. اما کودک رشد می کند و نیاز به معرفی مواد غذایی اضافی است. به عنوان یک قاعده، این همه با پوره گیاهی یک جزء شروع می شود. و سوال منطقی این است: کجا شروع کنیم، چقدر قدیمی و چقدر دقیق می توانیم به فرزندان برزیل بپردازیم؟ درباره این، و همچنین در مورد تفاوت های ظریف استفاده از کلم توسط مادر - مقاله ما.
آیا این امکان برای خوردن این سبزی برای کودکان وجود دارد؟
جوانه های بروکسل برای نوزادانی که به شیر مادر تغذیه می کنند نه تنها ضروری، بلکه بسیار مفید هستند. متخصصان اطفال توصیه می شود از آن به عنوان اولین مکمل مکمل استفاده کنند. چنین توصیه هایی به دلیل این واقعیت است که کلم تقریبا هرگز آلرژی ایجاد نمی کند.
جوانه های بروکسل غنی از ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. این ترکیب به شما اجازه می دهد که بدن نوزاد رو به رشد را تقویت کنید.
مهم است! اگرچه جوانه های بروکسل آلوده به آلاینده ها هستند و به راحتی قابل هضم هستند، در ابتدا ارزش مصرف پوره سیب زمینی و اسکواش را در رژیم غذایی کودک و سپس کلم بریزید.
از چه سنی بچه ها را می گیرند؟
برای اولین بار، یک کودک زیر سن یک ساله که بر اساس توصیه پزشکان متخصص اطفال در GW قرار دارد، ممکن است در 5/5 ماه از زالزالک پوسیدگی بزند.
برای کودکان که رژیم غذایی آنها فقط از مخلوط است، خوراک یک ماه پیش داده می شود، یعنی در 4.5 ماه.
وقتی می توانم سبزیجات را به نوزادان نارس بدهم؟ توسط او پزشکان توصیه می کنند که فقط 8 ماه از کلم پخته شوند.
باید صبح با یک قاشق چای خوری سوپ نعناع شروع کنیم. سپس، در طول روز، به دقت واکنش دانه ها را کنترل کنید.
اگر یک محصول جدید اثر منفی بر بدن نداشته باشد، به تدریج می توانید بخشی را افزایش دهید.
آیا محصول به مادر پرستار اجازه داده می شود؟
رژیم یک مادر جوان که کودک خود را با شیر مادر تغذیه می کند می تواند و باید انواع سبزیجات، از جمله جوانه های بروکسل باشد. نظر بسیاری از مادران این است که کلیه کلم برای هضم یک مرد کوچک خطرناک است و اشتباه است. پس چطور دقیقا جوانه گندم زرده برزیل می تواند به بدن کودک آسیب برساند اگر مصرف شده جوشانده و یا بخار شده است.
در فهرست ماما، این سبزی لازم است به همین دلیل برای رژیم غذایی کودک - یک ویتامین و مواد معدنی غنی از غنی است. نظرات کارشناسان در مورد معرفی رژیم غذایی سبزیجات متفاوت هستند. بعضی از پزشکان شروع به استفاده از هیچ زودتر از کودک 2 ماه می کنند.
بعضی دیگر دوره های دیگر را 1 ماه می گذرانند و دیگران فکر می کنند که 3 هفته پس از تولد صبر می کند و کودک آماده است که با شیر مادر شیرین بوته بپزد. این محصول را تنها در قالب پخته شده، پخته شده یا خمیری مصرف کنید.
راهنمایی شما باید با 1-2 قاشق چایخوری شروع کنید و اگر واکنش نوزاد طبیعی باشد، به تدریج بخار را افزایش دهید.
مزایا و آسیب
ترکیب شاخه های بروکسل شامل:
- ویتامین های گروه A، B، C، PP؛
- ویتامین K به عوارض لخته شدن خون و مشارکت در تشکیل پروتئین کمک می کند.
- سنجاب
- کربوهیدرات
- فیبر و نشاسته کمی.
همچنین کلم حاوی اسید آمینه مانند:
- آلانین؛
- آرژینین؛
- لوسین؛
- ایولولین
- متیونین و دیگران.
برای ردیابی عناصر:- آهن؛
- روی؛
- منگنز؛
- مس؛
- پتاسیم؛
- فسفر؛
- منیزیم؛
- ید
خواص زالوهای بروکسل که برای مادر و نوزاد مفید هستند شامل موارد زیر است: که او:
- ایمنی را بهبود می بخشد، در مبارزه با ویروس ها، عفونت ها کمک می کند؛
- انرژی بدن را با بدن محکوم می کند
- بینایی را بهبود می بخشد
- احتمال ابتلا به سرطان، نارسایی قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد.
- اثر مثبت بر لخته شدن خون؛
- کمک به غلبه بر پانکراتیت می کند؛
- بهبود متابولیسم؛
- مانع از انباشت وزن اضافی می شود.
- عملکرد کبد را بهبود می بخشد
- مجرای صفراوی را پاک می کند؛
- کلسترول را کاهش می دهد.
در کودکان، کلم هضم را عادی می کند. محتوای کلسیم بالا به شما امکان می دهد تا یک اسکلت عضلانی قوی و استخوان تشکیل دهید. در میان اثرات منفی می تواند تاثیر بر روی غده تیروئید باشد. تعدادی از اجزای کلم با غده تیروئید برای جذب ید دخالت می کنند.
درگیری ها
با وجود سودمندی آن، شاخسارهای بروکسل تعدادی از موارد منع مصرف دارد. توصیه نمی شود که در رژیم غذایی افراد مبتلا به:
- افزایش اسیدیته معده؛
- انتروکولیت؛
- گرفتگی روده؛
- التهاب دستگاه گوارش
- مشکلات تیروئید؛
- محتوای بالا در بدن ویتامین C؛
- با عدم تحمل فرد به اجزاء.
در مرحله اولیه، این سبزی نباید در منوی کودک گنجانده شود:
- کولیک؛
- نفخ شکم
- گاستریت مزمن با اسیدیته بالا.
چگونه انتخاب کنیم؟
خرید کلم در فروشگاه، همیشه ارزش توجه به ظرافت های زیر را دارد:
- برگ باید تمیز، صاف، بدون لکه باشد؛
- نکات کلم باید به طور مساوی سبز و بدون لکه های زرد باشد
- سعی کنید فقط سبزیجات تازه را از فروشندگان معتبر خریداری کنید.
دستورالعمل های گام به گام در مورد چگونگی ساخت غذاهای مکمل.
ابتدا باید با یک پوره گیاهی یک جزء شروع شود. بهتر است که محصولاتی را که توسط خودتان تهیه شده است، ارائه دهید. در تهیه سیب زمینی له شده در خانه هیچ مشکلی وجود ندارد.
برای این شما نیاز دارید:
- 1-2 (اگر اولین نمونه یک سبزی است) یا 5-6 مربی (اگر کلم برای یک کودک پیش از این آشنا باشد) را انتخاب کنید.
- شستشو کامل
- جوشاندن
- پس از مشخص شدن میزان آمادگی، کبو از برنج حذف می شود.
- سبزیجات به دقت بر روی مخلوط کننده قرار می گیرند تا صاف.
- پوره آماده است.
مانند بسیاری از سبزیجات، جوانه های بروکسل غنی از ویتامین ها، ریزمغذی ها و اسید آمینه هستند. با مصرف متوسط، کل مواد مغذی تاثیر مثبتی روی بدن خواهد گذاشت، یک روش عالی برای جلوگیری از بیماری است.
