کلم پکن یک محصول بسیار مفید است. کشور خود کشور چین است. امروزه این نوع کلم بیشتر و بیشتر محبوب شده است. تعجب آور نیست، زیرا پکن دارای تعداد زیادی عنصر مفید است که برای بدن انسان حیاتی است.
اغلب شما می توانید سوال زیر را بشنوید: «آیا امکان استفاده از این کلم برای تغذیه کودکان در سنین مختلف وجود دارد؟» این همان چیزی است که بعدا در مقاله بحث خواهیم کرد.
آیا می توانم این گیاه چینی را به یک مادر پرستار بخورم؟
در کشور مبدا، این کلم برای مدت زمان طولانی رشد کرده و برای غذا استفاده می شود.
بر اساس این، احتمال این که مواد دیگر شخص ثالث وارد محصول شوند، به صفر کاهش پیدا می کند، بنابراین آنها نمی توانند شیر مادر را بگیرند و به کودک مبتلا به HB آسیب نمی رسانند.
با توجه به تعداد کالری این محصول، نیمی از کلم کلم تنها 100 کیلوکالری دارد. این محصول بسیار مناسب برای زنان است که بعد از زایمان وزن خود را به دست آورده اند. گروهی با صفر یا به اصطلاح کالری منفی وجود دارد، و در این گروه شامل کلم چینی است.
به منظور بازیافت این محصول، بدن انرژی بیشتری را صرف می کند. پس از ورود این محصول به بدن، یک زنجیره پیچیده پیچیده ای راه اندازی می شود که برای سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک طراحی شده است. این مادران پرستار که آنها را تماشا می کنند باید این عامل را بیاموزند.
ما به شما یادآوری می کنیم که ترکیب این سبزی واقعا منحصر به فرد است و تعداد زیادی عناصر مفید را نشان می دهد. در میان آن قابل توجه است:
- مقدار زیادی ویتامین C؛
- کاروتن؛
- اسید سیتریک
- فولیک اسید و PP؛
- ویتامین های گروه E، K، B؛
- بسیاری از مواد مغذی که حاوی پتاسیم، ید، سلنیوم، روی و فسفر هستند؛
- عناصر کمیاب؛
- مقدار زیادی فیبر، که برای حذف سموم از بدن طراحی شده است؛
- یک عنصر به نام لیزین؛
- یک عنصر به نام لاکتوزین یک اثر عادی را برای متابولیسم مثبت فراهم می کند.
هنگامی که این عناصر به عنوان مکانیسم به اصطلاح یکپارچه تعامل می کنند، محصول مزایای زیادی برای بدن نوزاد در هنگام شیر دادن و مادر دارد.
علاوه بر این همه اثرات مثبت را در نظر بگیرید:
- از بین بردن خستگی دائمی و به اصطلاح وضعیت کم خونی. این بسیار مهم است، هم برای مومیایی ها و هم برای کودکان در سنین کوچک.
- Pekanka کاملا درد را در سرم کم میکند.
- کلم را خنثی می کند اختلالات عصبی و حالت افسردگی.
- این عملکرد کبد را بهبود می بخشد یا عملکردهای آن را بازی می کند.
- ایمنی را بهبود می بخشد
- بهبود فرآیندهای متابولیک بدن انسان. از مایع منتقل شده از بدن را تسریع می بخشد، و به این ترتیب به عملکرد خوب کلیه ها کمک می کند.
- کاهش فشار خون را در صورت افزایش آن فراهم می کند.
- پاک کردن کولون به علت مقدار زیادی گوگرد در کلم.
- بهبود سیستم قلبی عروقی.
با وجود این واقعیت که کلم موجود در فروش در تمام طول سال است، اوج مصرف آن دقیقا به دوره پاییز زمان و همچنین بهار می رود. این را با این واقعیت توجیه می کند که در این دوره ها منابع تازه ای از انرژی برای ارگانیسم وجود دارد و کلم چینی و کاهو از آن یک جایگزین عالی برای مادران پرستاری است.
آیا کودک مجاز است؟
بدون شک، کلم پکن برای یک کودک مجاز است. لازم است از تعادل ویتامین در دوره سالیانه استفاده شود، در حالی که به سادگی هیچ ویتامین دیگری وجود ندارد.
از چه سنی تا چه حد؟
کلم حاوی عناصر کمیاب است که می تواند بر پروسه های بدن انسان تاثیر بگذارد. اما کلم این نوع می تواند به کودکان بالای یک سال داده شود. اگر ما درباره شکل جدید این محصول صحبت می کنیم، بهتر است یک یا دو یا دو سال منتظر بمانید.
بسیاری از متخصصان پزشکی ادعا می کنند که کلم این نوع یک پیشگیری عالی در برابر بریبی است. کلم در بسیاری از کشورها برای مصرف به طور کامل در هر زمان سال در دسترس است.
تمام عناصر پر از کلم، کمک می کند تا نه تنها برای مقابله با بسیاری از بیماری ها، بلکه برای جلوگیری از آن ها و تقویت ایمنی فرد، از جمله کودک. برای بچه ها کلم پکن برای طیف گسترده ای از بیماری های مختلف مفید است:
- بیماری های سیستم قلبی عروقی؛
- دیابت؛
- بسیاری از بیماری های دیگر.
بسیار مهم است که این محصول خواص آلرژی نداشته باشد.
مزایا و آسیب
برای یک کودک
برای یک کودک که بیش از یک سال از زندگی است، استفاده از کلم پکن برای غذا نه تنها رژیم غذایی را متنوع می کند، بلکه نتایج بسیار مثبتی نیز به ارمغان می آورد. کلم نه تنها شامل تمام ویتامین های لازم، بلکه بسیار خوشمزه است.
در این صورت، اگر کلم را در مواد غذایی در مقادیر معقول استفاده کنید، برای او چیزهای زیادی از جمله مثبت به ارمغان می آورد:
- مقدار مورد نیاز ویتامین ها و سایر عناصر کمیاب؛
- خلق و خوی عالی و کامل، خواب سالم؛
- ایمنی عالی، که در برابر تمام بیماری های فصلی و آنفلوانزا مقابله می کند؛
- مقدار مورد نیاز غذای متعادل.
کلم باعث واکنش های آلرژیک نمی شود. اما، آن را در رژیم غذایی نیز باید به تدریج و به همان اندازه که ممکن است دقیق باشد.
برای مادر
همانطور که پیشتر نوشتیم، مادران این نوع کلم تاثیر مثبتی به شکل یک محصول رژیمی دارند. کسانی که پس از زایمان کیلوگرم اضافی را به دست آورده اند و می خواهند آنها را از دست بدهند، می توانند از پکن استفاده کنند، این محصول کاملا به این فرآیند کمک خواهد کرد.
اختلالات HB
کلم پکتیک ممکن است برخی از موارد منع مصرف در طول شیردهی و GW داشته باشد.
بنابراین، نباید از آن استفاده کنید اگر مادر جوان دارای گاستریت یا افزایش اسیدیته در معده، التهاب لوزالمعده و یا تمایل به خونریزی باشد.
همچنین لازم به ذکر است که پکن نباید در رابطه با پنیر یا شیر استفاده شود. با هم، این غذاها باعث ناراحتی بسیار شدید معده می شوند.
چگونه انتخاب کنیم؟
برای اینکه کلم به منافع واقعی منجر شود، باید بتوانید آن را به درستی انتخاب کنید.
نکات برای انتخاب کلم پکن به شرح زیر است:
- سر کابین شل است اما تازه است.
- شامل برگ های سبز نور است.
- برگ ها نباید تنگ و خیس باشند.
گام به گام دستورالعمل هایی در مورد نحوه تهیه غذای کودک
شگفتی شگفتانگیز پوره چینی از کلم چینی است، ابتدا به صورت خالص و سپس با افزودن سیب زمینی (نه بیش از 30٪)، هویج، کدو تنبل و کدو سبز.
برای ساخت سیب زمینی پخت، شما نیاز دارید:
- کلم را بشویید و آن را در آب جوش قرار دهید.
- کلم را بجوشانید تا آماده شود، مخلوط کنید؛
- برای مخلوط کردن شیر و اضافه کردن به پوره، مخلوط کردن؛
- در غیاب شیر، می توانید مخلوط شیر را اضافه کنید.
نتیجه گیری
کلم پینه شامل بسیاری از مواد و عناصر مثبت است که کاملا به رشد و توسعه مناسب کودک کمک می کند. کلم برای جلوگیری از آیتامینون استفاده می شود.بنابراین کودک از کمبود ویتامین ها رنج نخواهد برد.
