دشوار است فردی پیدا کند که هندوانه را دوست ندارد - این محصول خوشمزه آبدار، نجات واقعی در تابستان های گرم است: نه تنها تغذیه می کند بلکه همچنین کاملا تشنه می شود. در خصوص خواص مفید هندوانه، راه های مختلفی برای استفاده و احتمالات احتمالی استفاده از آن در مقاله مورد بحث قرار می گیرد.
کالری و ارزش غذایی
محتوای کالری یک محصول، مقدار انرژی است که بدن برای انجام پردازش 100 گرم محصول صرف می کند. مقدار تغذیه ای ترکیب کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها در محصول است. 
این محصول عالی برای غذای رژیم است - 100 گرم هندوانه حاوی تنها 27 کیلوکالری. این به این دلیل است که بیشتر توت ها آب هستند. 100 گرم هندوانه بسیار کوچک است پروتئین ها - فقط 0.6 گرم، و کربوهیدرات - حداقل 5.8 گرم چربی - حدود 0.1 گرم. آب 93 درصد است - یعنی 93 گرم از 100. فیبر غذایی باقی می ماند 6-7٪ باقی مانده است.
ما توصیه می کنیم درباره انواع هندوانه و مزایای آن، کاشت و رشد هندوانه، ویژگی های هندوانه زرد، انواع مختلف هندوانه (از جمله گونه های Astrakhansky، Chill) خواندن را بخوانید.
ویتامین ها، ماکرو و مواد مغذی
ترکیب شیمیایی هندوانه بسیار غنی است. این شامل:
ویتامین ها:
- B1؛
- B2؛
- B3؛
- B6؛
- B9؛
- C؛
- A؛
- E؛
- PP
عناصر ماکرو:
- پتاسیم؛
- کلسیم؛
- منیزیم؛
- سدیم؛
- فسفر
از عناصر ردیابی در ترکیب آهن وجود دارد. علاوه بر این ترکیبات، گلوکز، ساکارز، اسید آمینه ضروری و غیر ضروری در هندوانه وجود دارد.
همچنین در مورد این گیاهان به عنوان کدو تنبل خواص: خواص مفید و دارویی، ذخیره سازی در زمستان، کدو تنبل منجمد، کیک کدو تنبل و دستور العمل عسل، خشک کردن کدو تنبل برای دکور؛ انواع کدو تنبل (چغندرقند، بزرگ با برنج، سخت ریشه)؛ کاشت و مراقبت در باغ خود، آفات و بیماری ها.
هندوانه مفید است
با توجه به مجموعه غنی از اجزای شیمیایی در ترکیب، هندوانه تاثیر مثبتی بر بدن دارد. این بزرگترین توت است که امروزه وجود دارد، نه تنها سرعت و تنظیم متابولیسم و حذف کلسترول بیش از حد، بلکه تقویت سیستم ایمنی بدن، غنی سازی آن با مواد مفید ضروری است.
برای زنان
ویژگی اصلی هندوانه است پاک کردن اثر: سموم اضافی، رطوبت و چربی های بدن را از بین می برد، که توسط زنان مورد نیاز برای از دست دادن وزن استفاده می شود. هندوانه نوشیدن می تواند تورم بدن را از بین ببرد، کیسه های زیر چشم را از بین می برد، باعث از بین رفتن ضربان قلب و اشباع بدن با ویتامین C می شود. در طول دوره قاعدگی، این توت کمک می کند تا با ضعف کلی بدن، درد و گرفتگی شکم در شکم و سردرد و نیز کاهش میزان خونریزی کاهش یابد. 
برای مردان
اجزاء مانند سیترولین و لیکوئلین مانند "ویاگرا" عمل می کنند - آنها تاثیر زیادی بر تحریک دارند عملکرد جنسی. آب هندوانه نه تنها رگ های خونی را افزایش می دهد، بلکه میل جنسی را افزایش می دهد، بلکه پیشگیری بسیار خوبی از سرطان پروستات است، بنابراین همه کسانی که می خواهند سلامت باروری خود را حفظ کنند، توصیه می شود از این توت های فصلی استفاده شود.
اطلاعات بیشتر در مورد کدو سبز: خواص مفید، آماده سازی برای زمستان (خشک کردن، انجماد)؛ کشت کوسه ها در محل (انتخاب دانه ها، قوانین کاشت و رشد نهال از و از دانه ها، آفات و بیماری ها).
ویژگی های استفاده
با این حال، هندوانه، که دوست داشت همه و تقاضای زیادی در فصل تابستان است، دارای تنوعی در استفاده از آن است.
در دوران بارداری
برای زنان که در انتظار نوزاد هستند، این محصول می تواند یک نجات واقعی باشد: بدن به مقدار زیادی مواد مغذی و ویتامین لازم را می دهد. با این حال، باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد: به دلیل اثر قوی دیورتیک، می تواند مثانه پر از زن باردار را پر کند، که تنها باعث ناراحتی و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز سریع در بدن می شود. برای جلوگیری از این، هندوانه را بخورید. بیش از 1-2 برش در روز 
با HB
هنگام تغذیه با شیر مادر، هندوانه بهتر یا بهتر است. از بین بردن یا کاهش به حداقل: واقعیت این است که این توت باعث ایجاد واکنش شدید آلرژیک نوزاد می شود، بنابراین در سن های اولیه، پزشکان توصیه نمی کنند که مادران هنگام شیر دادن نوزادان هندوانه را بخورند.
آیا می دانید؟ بزرگترین هندوانه در کتاب رکوردهای گینس در ایالات متحده آمریکا رشد کرد - وزن آن 120 کیلوگرم بود!
هنگام از دست دادن وزن
اما میخواهم وزن کم کنم استفاده از انواع توت هندوانه محدود نمی شود (مگر اینکه البته هیچ مشکلی با مثانه ندارید) - به سرعت و در مقادیر زیاد، چربی ها و سموم اضافی از بدن را حذف می کنید، در حالی که احساس گرسنگی ثابت نخواهید داشت - هندوانه کاملا مغذی است، گرچه تقریبا از آب تشکیل شده است. ایده آل برای روزهای روزه - این نه تنها قادر خواهد بود به "تخلیه" بدن از مواد غیر ضروری، بلکه جوانه زدن آن، دادن احساس سبک و طراوت، که کلیدی برای خلق و خوی خوب است. 
با دیابت
از آنجا که گلوکز طبیعی موجود در توت هندوانه است و شاخص گلیسمی بسیار زیاد نیست (بیش از 60)، آن می تواند با دیابت در مقادیر مختلف مصرف شود. یک عامل مثبت برای بیماران دیابتی محتوی مقدار زیادی آب و فیبر در هندوانه خواهد بود - این یک جایگزین کامل برای بسیاری از محصولات ممنوعه برای بیماران دیابتی خواهد بود.
مهم است! برای افراد مبتلا به دیابت، میزان هندوانه در روز نباید از 400 گرم محصول تجاوز کند - در غیر این صورت ممکن است بیش از حد از بدن با ساکارز رخ دهد.
هنگام گاستریت
حتی با التهاب حاد مخاطی معده، افراد مبتلا به گاستریت میتوانند هندوانه مصرف کنند - این اسید خطرناک را ندارد. با این حال، اگر شما بیش از 2-3 برش هندوانه در روز بخورید، هنوز می توانید اسیدیته معده را افزایش دهید. اگر از این میزان تجاوز نکنید، این توت حتی از طریق ترکیبات ویتامین فعال در ترکیب خود حتی بهبود می یابد.
زغال اخته یکی از انواع کدو سبز است که اغلب در آشپزی استفاده می شود. اطلاعات بیشتر در مورد خواص مفید و انواع این سبزی خربزه.
نقرس
نقرس یک نوع از بیماری در حال وقوع است که در آن نقص دفع اسید اوریک وجود دارد. هندوانه می تواند برای نقرس به علت کم بودن میزان کالری و درصد زیادی از مایع موجود در ترکیب استفاده شود. 
مقدار بالای ویتامین ها، غلظت عناصر مفید و اثر ضد التهابی و دیورتیک این محصول تنها اثر مطلوبو روند بیماری را تسهیل می کند. با این حال، یک شرط وجود دارد: این توت باید به طور جداگانه از سایر محصولات غذایی، بین وعده های اصلی مصرف شود - در غیر این صورت، تخمیر می تواند در معده ایجاد شود.
بدون طعم خربزه آبدار و معطر، تابستان را تصور کنید. پیدا کنید که چگونه خربزه مفید است، چه آماده سازی شما می توانید از آن، چگونگی خشک کردن خربزه، و همچنین: بهترین انواع خربزه اوکراین، کاشت و مراقبت، بیماری ها و آفات، مشکلات رو به رشد.
از چه سنی می تواند فرزندان باشد
Grudnichkov و کودکان زیر 3 سال به شدت توصیه نمی شود برای درمان این توت - این تقریبا تمام کودکان باعث واکنش آلرژیک می شوند. نوزادان تا به حال به اندازه کافی کار معده را تشکیل نمی دهند، اغلب نقض صندلی دارند - استفاده از هندوانه این مشکلات را تشدید می کند.
اگر قطعا بخواهید با این شیرینی شیرین خود را با کودک تطبیق دهید، از اواسط وسط تقسیم کنید - بزرگترین غلظت مواد شیمیایی در نزدیکی پوست است. علاوه بر این، این محصولات را می توان به کودکان تنها در فصل رسیدن آن داده شد - این از پایان ماه ژوئیه تا پایان ماه سپتامبر است. در این زمان، هندوانه کمتر با مواد مضر درمان می شود. 
آیا می دانید؟ هندوانه می تواند نه تنها به طور سنتی دور، بلکه مربع - ژاپنی ها برای اولین بار به ارمغان آورد چنین انواع توت ها در پایان قرن 20th.
نحوه انتخاب هندوانه رسیده و خوشمزه
میوه های هندوانه خوشمزه و آبدار در پایان ماه اوت و آغاز ماه سپتامبر، اما در میان آنها یافت می شود. برای انتخاب آب هندوانه بیشتر، شما باید خرید کنید توجه به چنین لحظاتی:
- محل خرید همه انواع محصولات خربزه باید در چادر های ویژه فروخته شوند، جایی که آنها با تهویه مناسب تهیه می شوند. بسیار مهم است که آنها در کف پوشیدن چوب در ارتفاع حداقل 20 سانتی متر از زمین قرار بگیرند - از طریق کوچکترین شکاف در پوست، خاک و گرد و خاک از زمین به گوشت می افتد، که شروع به تشکیل فرایندهای بیماری و ایجاد قالب در داخل هندوانه می کند.
- یکپارچگی پوست از هندوانه. احساس راحتی کنید تا توت را از هر طرف لمس کنی - باید اطمینان حاصل کنید که هیچ دندانی و یا شکاف روی آن وجود ندارد و یا آسیب دیگر.
- رنگ و شکل. در حالت ایده آل، هندوانه دارای شکل کروی یا کمی بلند و حتی رنگ است. خطوط متضاد روشن بر روی پوست این محصول شاهد حوادث و رسیدن به آن هستند. اگر پوسته ای از این هندوانه را مالش دهید، نباید روی انگشتان خود بقایای یونجه باشد. اگر به وضوح بویید، بدان معنی است که محصول نابالغ است.
- دم توت های رسیده دارای دم کاملا خشک و ترد است - این نشان می دهد که تمام مواد مغذی را از خاک جذب کرده و با شکر اشباع شده است. یک دایره ی زرد و سبز، یک نشانه مطمئن است که هندوانه نابالغ است.
- نقطه ی زرد در طرف. بیش از حد بزرگ (بیش از 10 سانتی متر) و یک علامت روشن نشان می دهد که هندوانه بر روی بچک نشسته و رسیده نیست. اما نقاط روشن و روشن، به طور تصادفی در اطراف پوست پوست می شود، برعکس، بلوغ کامل آن را نشان می دهد.
- ضربه زدن انواع توت هندوانه خرد شده، اگر با انگشت خود روی آن کلیک کنید، صدای بلند و واضح ایجاد کنید. اما اکو کسل کننده بدون هیچ گونه شک و تردید: چنین محصول نابالغ است.
- اندازه میوه های هندوانه بیش از حد بزرگ و کوچک اغلب نامنظم یا آبدار هستند. بهتر است یک توت متوسط را انتخاب کنید.
فروش میوه هندوانه فقط در نقاط مورد تایید فروش، فروشنده را برای گواهی ویژه خریداری کنید - باید نشان دهد آیا نیترات در این محصولات وجود دارد.
مهم است! در هیچ مورد هندوانه های بریده نشده را دریافت می کنید - آنها زمینه هایی برای میکروب ها و باکتری هایی هستند که به گوشت افتاده اند و ذرات گرد و غبار هوا و زمین را می کشند.
چگونه ریز ریزه و چقدر می توانید هر روز بخورید
برش سنتی این محصول است برش یا برش. با این حال، همانطور که تمرین نشان می دهد، خوردن میوه هندوانه با برش همیشه مناسب نیست (مخصوصا برای کودکان). بهتر است که توت هندوانه را بریزید توسط مربع - این فرم راحت تر است، و اجازه می دهد تا کمتر به آلودگی صورت با آب. همچنین با خوردن هندوانه با محبوبیت آن به دست می آید قاشق ها - توت به 2 یا 4 قسمت تقسیم شده و چوب خرد شده با قاشق خورده است (این برای کودکان مناسب ترین راه است).
میزان مصرف روزانه بستگی به خصوصیات فردی بدن هر فرد دارد - اگر شما با هضم و سیستم دفع ادرار مشکل ندارید، می توانید حداقل کل محصول را بخورید. نرخ روزانه برای یک فرد معمولی با متابولیسم طبیعی باید 800 تا 1000 گرم خمیر باشد (این یک هندوانه کوچک است). کودکان سه ساله توصیه می شود که هر روز بیش از 3 لوب داشته باشند. 
چطور و چقدر می توان در خانه ذخیره کرد
در خانه، این توت در صورت برش، شما می توانید بیش از سه روز نگه دارید - میوه هندوانه باید در یخچال نگهداری شود. در غیر این صورت، فرایند تخمیر در یک روز آغاز می شود.
یاد بگیرید چگونه یک هندوانه را قبل از سال نو ذخیره کنید، یک هندوانه را در یک کاسه نگه دارید، عسل هندوانه را بپوشانید.
چگونه می توان برای مقاصد آرایشی استفاده کرد
این توت معطر نه تنها می تواند بدن را در داخل بدن تجدید کند و جوان سازی کند بلکه همچنین ظاهر را بهبود می بخشد. با کمک آن شما می توانید پوست را کاملا مرطوب، انعطاف پذیری و خلاقیت خود را به دست آورید.
ماسک مرطوب کننده و تونینگ
این بسیار ساده است که یک ماسک مرطوب کننده از یک میوه هندوانه ایجاد کنید - شما فقط باید بری کنید و توت را روی پوست پاک کنید. پس از 15 دقیقه از این ماسک روی صورت، متوجه خواهید شد که منافذ تنگ شده است، لبخند چرب ناپدید شده است و پوست به الاستیک رسانده است. پس از استفاده از ماسک، توصیه می شود برای ایجاد رفع اثر، یک مرطوبکننده سبک را روی صورت بمالید. 
شما همچنین می توانید یک تونیک از یک میوه هندوانه ایجاد کنید - برای این، آب آب هندوانه را به قالب یخ فشار دهید و یخ هندوانه. اگر هر روز صبح با چنین بلوک یخی چهره خود را از دست بدهید، به کاهش خستگی و تورم بیش از حد صورت کمک می کند و همچنین لکه های تیره و کیسه های زیر چشم را کاهش می دهد.
همچنین در مورد خواص سودمند، روش های برداشت، بهترین گونه ها و کشت اسکواش نیز مطالعه کنید.
پاک کردن ماسک
برای تهیه یک ماسک موثر پاک کننده، شما نیاز دارید:
- بذر توت هندوانه را خشک کنید و آنها را خشک کنید.
- پودر هندوانه حاصل با آب گرم را رقیق کنید (شما می توانید چند قطره روغن اسانس مورد علاقه خود را اضافه کنید)؛
- با حرکات ماساژ دادن محصول محصول روی پوست که قبلا بخار شده است، 15 دقیقه ادامه دهید.
- 15-20 دقیقه بعد، ماسک را با آب سرد شستشو دهید.
مراقبت از مو
اسیدهای ارگانیک در ترکیب هندوانه و ویتامین ها با موفقیت به تعمیر و درمان ساختار مو آسیب دیده، بهبود رشد و از بین بردن شوره سر، و همچنین کاهش احتمال ریزش مو بیش از حد. موثرترین آنها عبارتند از: محصولات مو:
- ماسک با آب پیاز. آب هندوانه و پیاز را در نسبت 2: 1 مخلوط کنید، زرده تخم مرغ و قاشق چای خوری عسل اضافه کنید. این ابزار را قبل از شستن سر به مدت 15 دقیقه اعمال کنید. شستشو با آب سرد.
- شامپو بازسازی کننده به 100 گرم آب هندوانه، 10 قطره اسانس اسانس مندول اضافه کنید، طول کل مو را تقسیم کنید و به ریشه ها مالش دهید. این ابزار کاملا مو را از خاک پاک می کند، بنابراین استفاده از یک شامپو معمولی ضروری نیست.
- ماسک ضد شوره نصف لیوان آب هندوانه مخلوط با 2 قاشق چای خوری از الکل یا ادویه الکل. در ریشه ها قرار دهید و سر خود را با یک حوله گرم نگه دارید تا حداکثر 30 دقیقه نگه دارید. شستشو با آب گرم و شامپو منظم.
اختلالات و علائم مصرف
با وجود فراوانی خواص مفید، هنوز دسته ای از افرادی که هندوانه آنها یا منع مصرف یا بسیار نامطلوب است، وجود دارد. این افراد عبارتند از:
- با متابولیسم و اختلالات گوارشی؛
- داشتن زخم معده و سایر بیماری های جدی روده
- رنج می برند از کولیت و نفخ
- کودکان تا 3 سال؛
- داشتن سنگهای کلیه
آیا می دانید؟ از زبان ترکی زبان "هندوانه" به عنوان "خیار خر" ترجمه می شود - و در واقع، الاغ ها دوست دارند این انواع توت ها را از خربزه بخورند.
اگر از یک میوه هندوانه استفاده کرده باشید که دارای مقدار زیادی نیترات و سموم شیمیایی مضر است، اول علائم مسمومیت ممکن است به زودی یک ساعت بعد از مصرف انواع توت ها ظاهر شود. اینها عبارتند از:
- درد معده؛
- استفراغ یا اسهال؛
- افزایش دما؛
- آخر پوست پوست؛
- سردرد و نفخ
بسته به مقدار مصرف میوه های هندوانه نیترات، علائم ممکن است کمتر یا بیشتر بیان شود. هنگامی که نشانه های مسمومیت مقدار مایع مصرف شده را افزایش می دهد - آب گرم بیشتری برای حذف سموم مصرف کنید. شما می توانید "Smektu"، "Enterosgel"، یک محلول ضعیف از پرمنگنات پتاسیم و سایر داروها، اما ضد درد استفاده کنید. در صورت مسموم کردن کودکان، یا در صورت مسمومیت شدید بالغ - بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید.
میوه هندوانه واقعا یک مخزن ویتامین است، که در طول فصل رسیدن، می تواند بدن را با تمام عناصر و ویتامین های لازم فراهم کند. شناخت هنجارهای استفاده، و همچنین قوانین انتخاب هندوانه ترین رسیده، به شما این امکان را می دهد که از این محصول خوشمزه آبدار بدون آسیب رساندن به سلامتی لذت ببرید.
