امروزه در قفسه های بازار مدرن و سوپر مارکت ها می توانید انواع زیادی انواع توت ها را پیدا کنید. این ها هر دو گزینه فصلی محلی و ظرافت های خارج از کشور هستند. همه آنها به طرز وحشی بسیار سالم و بسیار خوشمزه هستند. در این مقاله ما در مورد یکی از معروف ترین و واضحترین نمایندگان جهان توت بحث خواهیم کرد - خربزه.
طعم و توصیف انواع توت ها
همه نمی دیدند خربزه در وحشی - این درختچه همیشه سبز است، شاخه های نازک تا 30 سانتی متر طول دارد. توت ها به قطر 0.8-1.2 سانتی متر می رسد و برخی از گونه های خاصی که در حال حاضر مخصوصا پرورش می دهند می توانند به 2 سانتیمتر برسند. این بوته در اواسط تابستان پرورش می دهد و توت ها در ماه سپتامبر شروع به انتخاب می کنند و در پاییز ادامه می دهند. 
این کشور در کشورهای مختلف (روسیه، بخش شمالی ایالات متحده، کانادا، بیشتر اروپا) رشد می کند و به جزیره مارشال علاقمند است. این آمریکایی است که محل تولد این محصول محسوب می شود.
خربزه ها برای طعم غلیظ شیرین و ترشح خود را با تلخی کمی دوست دارند. ویژگی های طعم و مزه انواع توت ها نیز قدردانی شده اند زیرا برای مدت طولانی، از جمله در حین حمل و نقل، همچنان ادامه دارد.
آیا می دانید؟ Cranberry رسمی توت ایالات متحده آمریکا ماساچوست از سال 1994 است.
آمار تغذیه کرانیرا
ترکیبات شیمیایی غنی باعث می شود که خربزه ها برای بدن انسان بسیار مفید باشد و آن را در میان توت های مختلف که بسیار در قفسه های مدرن قرار دارند، جایگاه مناسبی قرار می دهد.
محتوای کالری
توت ها کم کالری هستند - فقط 26 کیلوکالری در 100 گرم محصول تازه. توت خشک شده در حال حاضر 308 کیلوکالری در هر 100 گرم است، بنابراین در این فرم آنها برای استفاده در تغذیه رژیم توصیه نمی شود، به منظور کاهش وزن. 
آب، چربی، پروتئین، کربوهیدرات
100 گرم انواع توت تازه دارای ارزش غذایی زیر است:
- پروتئین ها - 0.5 گرم؛
- چربی ها - 0.2 گرم؛
- کربوهیدرات - 3.7 گرم؛
- خاکستر - 0.3 گرم؛
- آب - 89 گرم
یاد بگیرید چگونه به رشد cranberries باغ.
ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد تشکیل دهنده
Cranberry شامل اجزای مفید مفید است که خواص دارویی خود را ارائه می دهند. این ترکیب سبزیجات را سالم تر از بسیاری از مکمل های ویتامین می کند.
ویتامین ها:
- گروه B (B1، B2، B3، B6، B9)؛
- C؛
- E؛
- P؛
- K؛
- PP
مهم است! چنین ترکیب ثروتمند و سالم تنها به سادگی رشد می کند cranberries. میوه ها را از فروشنده های تأیید نشده خریداری نکنید، زیرا ممکن است مواد شیمیایی خطرناک برای سلامتی داشته باشند.
مواد معدنی:
- پتاسیم؛
- کلسیم؛
- منیزیم؛
- فسفر؛
- آهن؛
- سدیم
استفاده از خربزه برای زنان چیست؟
این محصول برای افراد هر جنس و سن مفید است، زیرا دارای بسیاری از اجزای مهم برای بدن است. اما در این مقاله ما به تاثیر توت ها بر سلامت زنان نگاه خواهیم کرد.
برای سلامت بدن زن
محصول اثر بسیار زیادی بر بدن دارد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن، در درمان و پیشگیری از کمبود ویتامین، سرماخوردگی های مختلف و حتی آنژین استفاده می شود؛
- سیستم گوارش را طبیعی می کند، سوخت و ساز بدن را سرعت می دهد؛
- از مایع اضافی مایع، سرباره و سموم خارج می شود، که باعث کاهش وزن می شود؛
- مورد استفاده در درمان روماتیسم؛
- سلامتی دهان را فراهم می کند؛
- تاثير مثبت بر قلب دارد
- درمان مناسب برای بیماری های التهابی مختلف.
علاوه بر کیفیت عمومی، دارای ویژگی هایی است که بیشتر برای سلامتی و زیبایی زنان تمرکز می کنند.
خواندن آنچه برای زنان مفید است: زنجبیل، دانه های آفتابگردان، آلو، خرمالو، کاج و آجیل برزیل.
برای پوست، مو و ناخن
چقدر یک زن خوب به نظر می رسد بستگی زیادی به رژیم غذایی او دارد. حضور کران بری در رژیم غذایی:
- ناخن های قوی و براق که پوست و پوست را تمیز نگه ندارند؛
- پوست سبک تر با چروک های کم (به ویژه در ناحیه اطراف چشم)؛
- موهای باشکوه با درخشش سالم. مو رنگ شده قوی تر خواهد شد و رنگ طولانی تر می شود. بری همچنین رشد موها را افزایش می دهد، در حالی که کیفیت آنها را بهبود می بخشد.
برای درمان بیماریهای زن
برای چندین دلیل توصیه می شود که در طول یک دوره چاودار سیر شوید.
- با توجه به خواص ضد تب و دلبستگی آن، مهمترین ویژگی های توت ها برای مقابله با علائم درد قاعدگی است.
برای از بین بردن درد قاعدگی کمک خواهد کرد: انار، گوزن سیاه، انجیر، مرزنجوش، قره قاط، لوبا، اسطوخودوس و ویبرونوم.
- همچنین، محصول اشتها را بهبود می بخشد، که در این وضعیت بدن زن مهم است.
- وجود یک مجموعه ویتامین غنی از ذخایر مواد مغذی از دست رفته دوباره به دست می آید، به طوری که شما به سرعت طبیعی تر احساس می کنید.
در درمان بیماری هایی نظیر سيستيت، پيلونفريت و التهاب دستگاه ادراری، اغلب سم گياه استفاده می شود. آن دارای اثر ضد باکتری است و حضور بیوفلاونویدها در ترکیب باعث نمی شود که E. coli به غشای مخاطی مثانه وصل شود.
ویژگی های برنامه
مانند بسیاری از محصولات، قره قاط، قوانین خاص خود را برای استفاده در دوران بارداری و شیردهی دارند.
قره قاط در دوران بارداری
برای زنان باردار، خربزه ها فقط ممکن نیست، اما باید به رژیم غذایی شما اضافه شوند. پس چگونه دقیقا در این دوره، مشکلات زیادی بوجود می آید که می تواند توت را حل کند:
- وخامت کیفیت دندان؛
- اختلالات سیستم ادراری؛
- تضعیف عروق خونی؛
- فقدان منابع لازم سیستم ایمنی بدن؛
- تورم؛
- نقض گردش خون رحمی
برای زنان باردار در رژیم غذایی آنها بسیار مفید است: گردو، اسفناج، چغندر، کلم سفید، پکن و کلم بروکلی، آووکادو، موز، سیب، تمشک و توت فرنگی.
Cranberries هنگام تغذیه با شیر مادر
در دوره تغذیه، می توانید توت را به عنوان یک عامل درمانی یا فقط یک محصول غذایی وارد کنید، در صورتی که مادر دارای منع انسداد (بیماری دستگاه گوارش، کبد یا سوزش سر دل).
شما می توانید از آن استفاده کنید از 3 ماه کودک، با چند توت در روز. به تدریج دوز می تواند افزایش یابد. آب توت (در مقادیر کم) نیز مفید است.
انواع توت ها حاوی مقدار زیادی شکر هستند، بنابراین زنان شیرده باید چنین ظرافتی را رد کنند.
بسیاری از مادران با تجربه معتقدند که خوردن انواع توت های تازه باعث بهبود شیردهی می شود. با این حال، این واقعیت علم ثابت نشده است. 
آسیب و منع مصرف
برخی از دسته های افرادی که باید از استفاده از این محصول خودداری کنند، وجود دارد:
- افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش (زخم، گاستریت، و غیره) و کبد (سنگ کلیه)؛
- کودکان زیر 3 سال (کودکان بزرگتر باید به آرامی و به تدریج به رژیم غذایی وارد شوند).
عدم داشتن هیچگونه منع مصرف، لازم است که به قوانین خاصی برسید: توت را به صورت خالص نگذارید (آن را به ظروف اضافه کنید، با آب، شکر یا عسل رقیق شوید) و در معده خالی نگذارید، بلکه فقط بعد از غذا.
مهم است! اگر بعد از خوردن قره قاط، علائم ناگوار (سوزش سر دل، درد معده و غیره) را تجربه کنید، باید با پزشک مشورت کنید و علل احتمالی این واکنش را بررسی کنید.
نحوه انتخاب انواع توت ها
هنگام خرید یک محصول تازه، بازرسی ظاهر آن بسیار مهم است:
- سطح باید خشک باشد
- کوچکترین آثار قالب حاوی ذخیره نادرست است؛
- میوه ها باید انعطاف پذیر و بدون آسیب مکانیکی باشند.
هنگام خرید توت های یخ زده، بسته را با دقت بررسی کنید - محتویات باید به طور مساوی بر روی آن توزیع شود و در هیچ موردی نباید وجود داشته باشد.
توصیه می شود به سادگی محصول خشک و ظاهر و طعم را بررسی کنید (اگر وزن خود را بخرید). 
و در مورد خرید یک محصول بسته بندی، توجه به اعتبار شرکت، عمر مفید، یکپارچگی بسته و عدم وجود مواد غیر ضروری در ترکیب است.
ویژگی ها و قوانین ذخیره لوبیا
این میوه ها حاوی یک نگهدارنده طبیعی هستند، بنابراین برای حفظ آنها برای مدت طولانی هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. فقط در یخچال قرار است حداقل 3 هفته نگهداری شوند.
چگونه می توان توت ها را در انبار نگهداری کرد
این روش برای کسانی که در یک خانه خصوصی زندگی می کنند مناسب است و می تواند در انبار یا حتی صاحبان بالکن ها و لابی ها تهیه کند. برای تهیه میوه به این روش، باید:
- میوه های تمیز و خشک در کوزه های شیشه ای شسته شده؛
- آب پخته شده آب پز
- درب را بستن
- اگر مورد نظر، اضافه کردن چند قاشق غذاخوری قند.
آیا می دانید؟ خربزه های سرخ شده و خوب باید به اندازه کافی متراکم باشند و اگر می افتد و به زمین می رسد، گزاف گویی می کند.
این روش ذخیره سازی همه مواد مغذی را تضمین می کند، اما حضور طولانی مدت انواع توت ها در آب، بر طعم و مزه آنها تأثیر می گذارد - آنها آب می شوند.
چطور به یخ زده بپزد؟
این روش در نظر گرفته شده است مناسب ترین، زیرا آن را حفظ مواد مغذی تقریبا در تمام. برای استفاده از محصول یخ زده به عنوان مناسب که ممکن است، ارزش آن را با توجه به قوانین خاص انجام دهید:
- توت ها کاملا شسته و خشک شوند
- یک مقدار کوچک را روی یک ورق پخت یا یک سطح دیگر افقی در یک لایه نازک قرار دهید و در فریزر قرار دهید؛
- به این ترتیب همه میوه ها را منجمد کرده و هر دسته را به مخازن ذخیره در فریزر ریخته می شود (کیسه های هوادهی، ظروف).
این روش به شما کمک می کند تا سهامی را ایجاد کنید که در آن میوه ها با هم مخلوط نمی شوند، اما برای استفاده دسته ای مناسب است. در صورت نیاز، شما می توانید کمی و آن را به یک سالاد، دسر یا صاف کردن اضافه کنید.انجماد تکراری توصیه نمی شود.
چگونه برای تمیز کردن cranberries با شکر برای زمستان
روش ذخیره سازی خوب که نیاز به:
- میوه ها و شکر را در نسبت 1: 1 مصرف کنید.
- هم بزنید و هم با یک پردازنده غذا یا دستگاه گوشت
- بر روی شیشه های شیشه ای تمیز قرار داده و پوشش های نایلون یا فلز را پوشش می دهد.
توصیه می کنیم بیشتر درباره چگونگی یخ زدن سیب زمینی خواندن و خواندن دستورالعمل های کاهو را برای زمستان بخوانید.
در این شکل می توان آن را برای چای، نوشیدنی های میوه ای، مانند مربا برای نان یا پنکیک استفاده کرد. خواص مفید کاملا حفظ می شوند، اما فراموش نکنید که در این آماده سازی مقدار زیادی از قند.
نحوه استفاده از سیب زمینی برای کاهش وزن
کسانی که وزن خود را تماشا می کنند یا سعی در تغییر آن دارند، در مورد اهمیت محصول در این فرآیند می دانند.
با توجه به پاکسازی بدن از سموم و سرباره، و نیز فعال شدن متابولیسم، میوه ها توصیه می شود که هر کسی که بخواهد وزن خود را عادی کند، به رژیم غذایی اضافه کند.
اما یک رژیم جداگانه براساس ویژگی های سودمند این محصول وجود دارد. اگر شما منع مصرف یا انعطاف ناپذیری به محصول نداشته باشید، این روش می تواند به شما در حل مشکل اضافه وزن کمک کند:
- در صبح قبل از اولین وعده غذا، شما باید یک لیوان نوشیدنی زغال اخته بنوشید؛
- هر بار مصرف بعدی نیز باید با یک نوشیدنی یا با تعداد انگشت شماری از انواع تازه ها آغاز شود؛
- مهم است که تغییر رژیم غذایی خود را - مواد غذایی سنگین تر و سرخ شده ضروری است. اما فراموش نکنید که غذا باید کامل باشد و شامل تمام مواد لازم باشد؛
- در هر وعده غذا یک قاشق غذاخوری با سس گوجه فرنگی مفید باشد.
مهم است! رژیم قره قاطی به این معنا نیست که تنها این محصول باید در رژیم غذایی باقی بماند. رفتن به سیستم قدرت عاقلانه شما خطر ابتلا به آسیب جدی به بدن شما.
نحوه استفاده از خربزه برای درمان بیماری ها
برای درمان بیماری های مختلف و جلوگیری از آن، و همچنین برای تقویت بدن، خربزه ها را می توان در قالب های مختلف (از داخل و خارج استفاده کرد):
- تزریق: مورد استفاده در پرفشاری خون و آترواسکلروز. این از هر دو میوه و برگ ساخته شده است. 10 گرم از مواد خام 1 فنجان آب جوش را بشویید و در دمای حداقل 4 ساعت اصرار کنید. پس از آن، فشار و 0.5 فنجان نیم ساعت قبل از غذا قبل از هر وعده غذا مصرف کنید.
- آب میوه: مفید برای پرفشاری خون، بیماری کلیوی، سیستیت، سل، آسیت، سرفه طولانی است که نمی کشد. برای این که شما باید آب را از میوه فشار دهید و آن را با عسل استفاده کنید. بهتر است از این محصول متمرکز در شکل خالص آن استفاده نکنید، اما از آب برای رفع مشکلات معده ممنون باشید.
- توت ها: به شکل خالص، آنها یک روش عالی برای درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف است که در بالا شرح داده شده اند، و همچنین به طور کلی اثر و تقویت و بهبودی دارند.
- گوریل: یک درمان مؤثر برای پدیکولوز است. برای انجام این کار، 1 فنجان میوه را گرم کنید و روی پوست سر با حرکات نرم افزاری اعمال کنید. نیم ساعت را خیس کن، سپس آب گرم را بشویید.
- پماد: عامل برای درمان بیماری های پوست. از 2 قاشق غذاخوری میوه، فشار و فشار آب. 50 گرم واکسن و لانولین اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید. اعمال به مناطق آسیب دیده برای چند روز در یک ظرف با یک یخچال قرار دهید.
کاربرد خواص آرایشی
بری به طور گسترده ای در دستور العمل های مختلف از لوازم آرایشی خانگی استفاده می شود. استفاده مجتمع داخلی و خارجی گیاه می تواند به طور قابل توجهی بر وضعیت بیرونی بدن تاثیر بگذارد.
ماسک صورت کرانبر
قبل از استفاده از این محصولات، شما باید دقیقا نوع پوست خود را تعیین کنید و آن را برای عدم وجود واکنش های آلرژیک به این محصول بررسی کنید. این عوامل قبل از استفاده از ماسک های آرایشی بسیار مهم هستند. شما می توانید انواع توت های تازه و یخ زده را در دستور العمل ها استفاده کنید.
- ماسک برای پوست روغنی
لازم است که با هم 2 قاشق چایخوری میوه، 1 تخم مرغ سفید، 1 قاشق چای خوری آب لیمو و یک قاشق آرد گندم مخلوط کنید. ماسک به پایان رسید باید سازگاری کرم ضخیم داشته باشد. برای تمیز کردن پوست به مدت 10 تا 15 دقیقه، سپس با مقدار زیادی آب سرد شستشو دهید. این ابزار، منافذ را تمیز می کند، سفید می کند و براق کننده چرب می کند. 
- ماسک برای پوست خشک
مخلوط کردن تا یک جفت همگن 2 قاشق چای خوری از انواع توت ها، 1 قاشق چای خوری خامه ترش یا کرم سنگین و یک زرده تخم مرغ. برای تمیز کردن پوست به مدت 10 دقیقه اعمال کنید، سپس با آب گرم بشویید. این ابزار تغذیه و پوست را مرطوب می کند.
- ماسک ضد پیری با ژلاتین
این ابزار در چند مرحله آماده شده است:
- آب سرد در آب 1 کیسه کوچک ژلاتین (نسبت آب به ژلاتین 2: 1) است.
- هنگامی که مخلوط متورم می شود، اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری از نخود فرنگی و 5-10 انگور از هر نوع.
- Mash به طور کامل با یک چنگال یا مخلوط با مخلوط کن. در پایان اضافه کردن 1 قاشق چای خوری آب لیمو.
- مخلوط حاصل از آن در مایکروویو برای 10-20 ثانیه یا در حمام آب تا زمانی که محلول ژلاتین حل شود، حرارت داده می شود.
- برای نیم ساعت در یخچال قرار دهید تا ضخیم شود.
- قبل از استفاده، ماسک را در دمای اتاق قرار دهید و روی پوست قرار دهید.
استفاده از زمان 15-20 دقیقه. باقی مانده است با آب گرم شسته شده است. این ابزار تاثیر قابل توجهی دارد و به دلیل این که خطوط خالص را مسطح می کند و خطوط صورت را سخت تر می کند.
ماسک مو قره قاط
مراقبت از مو با این توت یک راه طبیعی برای حل بسیاری از مشکلات و بهبود وضعیت کلی مو به طور کلی است. 
- ماسک برای حجم و درخشش
Mash 3 قاشق غذاخوری از نخود فرنگی و اضافه کردن چند قطعه کوچک از جعفری ریز خرد شده. همه چیز را کاملا با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. معنی این است که با حرکات شدید به پوست سر بزنید. مهم است که ماسک تمام فولیکول های مو را پوشش دهد.
پس از توزیع مخلوط باقی مانده در طول تمام طول مو. سر خود را در یک کیسه قرار دهید و حداقل 30 دقیقه بگذارید. پس از گذشت زمان، ماسک را با شامپو بشویید.
شما می توانید چندین بار در هفته استفاده کنید.
- ماسک شوره سر
شوره سر یک مهمان غیرمنتظره و ناخوشایند کاملا برای هر فرد است. بنابراین، در اولین نشانه ظاهر شدن آن، ارزش این تلاش را امتحان کنید.
مخلوط 3 قاشق غذا خوری کراننج و 2 قاشق غذاخوری آب لیمو. مخلوطی از روغن زیتون را در نسبت 1: 1 اضافه کنید. محصول را در یک حمام آب حرارت داده و به طول کل موها (به ویژه با توجه به ریشه های دندان ها) گرم کنید. 
برای مدت بیش از 7 دقیقه در سر بگذارید، سپس سر را ماساژ دهید و با آب گرم و شامپو بشویید.
این روش را به مدت 1.5 ماه تکرار کنید تا 2-3 بار در هفته (حداقل) باشد.
چگونه برای تقویت ناخن با انواع توت ها
برای تقویت ناخن ها و پوست دستان خود، به اندازه کافی به طور مرتب بر روی صفحه ناخن و انگشتان با توت های آبدار است. این ابزار 10-15 دقیقه طول می کشد، سپس با آب گرم شستشو دهید و کرم دست خود را به طور معمول استفاده کنید.
این به تقویت ناخن ها کمک می کند، سفت کننده کوتیکول و بهبود وضعیت پوست دست است.
مواد طبیعی یک انبار خسته کننده از مواد مفید است. توانایی به درستی و متعادل ترکیب آنها با رژیم غذایی شما فرصت های فوق العاده ای را برای تقویت و بهبود بدن، و همچنین به طور موثر و طبیعی به مقابله با بیماری های مختلف کمک خواهد کرد.
