خاصیت ترجیحات غذایی در دوران بارداری به مدت طولانی نتیجه گیری است: غیر معمول تر - طعم تر. این درست است، زیرا در دوران بارداری، زنان تحت تغییرات فیزیولوژیکی و روانی قرار می گیرند که به نوبه خود بر تغییرات خلق و خو و طعم وعده تاثیر می گذارد و این باعث می شود سردردهای متعدد شوهر های سرسخت و آفت های سنگین پزشکان. آیا می توان این سبزیجات را در سه ماهه اول، دوم و سوم، و نیز اینکه چه مزایا و معایبی برای زنان باردار ایجاد می کند، می خورند؟ علاوه بر این، در مقاله ما در مورد آنچه می توان با یک سبزی ترکیب کرد، و اینکه آیا می توان آن را در شکل پخته شده یا با گردوها مصرف کرد.
مزایا و آسیب
چه چیزی در مورد مصرف سیر در دوران بارداری شناخته شده است؟ امروزه سیر یکی از مفیدترین محصولات گیاهی است.حاوی مواد مفید مانند اسیدهای آمینه، آلیسین، فولیک، سیلیس، فسفر، اسید سولفوریک، نمکهای معدنی، آهن، روی، منیزیم، سدیم، کلسیم، منگنز، ید، ویتامین B، D و سایر ترکیبات مفید است.
اما با وجود تمام مزایای سیر، این فرهنگ سبزیجات، اگر میزان مصرف مشاهده نگردد، می تواند منجر به چنین تظاهرات مضر مانند سوزش سوزش، نازک شدن خون، ناسازگاری با برخی از مواد مخدر، ایجاد آلرژی محصول، کاهش فعال رحم و افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. توسعه بیشتر بارداری، به همین دلیل غیرممکن است که از این محصول سبزیجات استفاده کنید. آیا در دوران بارداری در مراحل اولیه، از جمله در طول سه ماهه اول، می توان سبزیجات بخورید یا خیر؟
به منظور بیهوده تعجب نکنید - باید با وضعیت سلامت خود هدایت شود و بهترین راه برای مشورت با پزشک شما است.
ما پیشنهاد می دهیم که یک ویدئو در مورد مزایا و آسیب سیر مشاهده کنیم:
در طول سه ماهه های مختلف بارداری استفاده کنید
آیا می توانم یک سبزی را در اوایل و بعدا بخورم و در طول بارداری چگونه آن را تحت تاثیر قرار می دهد؟
پزشکان توصیه می کنند مقدار سیر استفاده شده توسط مادران باردار بسته به مدت بارداری تعیین شود:
- در مراحل اولیهمنطقی است که سیر را در سه ماهه اول مصرف کنید، زیرا در این دوره بدن زن به خصوص آسیب پذیر است و به عناصر مفید مانند آلیسین و اسید فولیک نیاز دارد که سیر بسیار زیاد است. آليسين يک آنتي بيوتيک طبيعي است و اسيد فوليک شرايط مناسبي براي ساختار DNA و RNA فراهم مي کند و نقش مهمي در تقسيم سلول ها ايفا مي کند.
اما لازم است اقدامات احتیاطی را رعایت کنید، زیرا در صورت بروز هر گونه مشکل حمل یک کودک و همچنین در هنگام سم زدایی، این محصول برای مدتی باید رها شود. میزان قابل قبول - 1-2 گل میخک از سیر در روز.
در طول سه ماهه دوم استفاده از سیر باعث آسیب خاصی نمی شود، زیرا تا به امروز جنین از طریق جفت و مایع آمنیوتیک محافظت می شود.
تنها به تمرکز بر رفاه و قابلیت حمل محصول توجه دارد. مقدار توصیه شده سیر مصرف شده 2 گل میخک در روز است.
- در یک تاریخ بعد، در سه ماهه سوم، ضروری است که مصرف سیر را به میزان کم یا به طور کامل آن را از رژیم غذایی حذف کند - سیر باعث ته نشینی خون می شود که می تواند باعث خونریزی بیش از حد در طول زایمان و سزارین شود.
همچنین در آخرین ماههای بارداری، مادران باردار اغلب سوزش سوزی را دنبال می کنند و سیر یک علت شایع است.
تأثیر بر روی مادر و جنین
اساسا، سیر تأثیر مثبتی بر روی بدن مادر باردار دارد و مقدار زیادی مواد مغذی در این سبزی برای خود صحبت می کند. اما مهمترین چیز در استفاده از سیر، پایبندی به عرف استچون بیش از حد از هر محصول، نه تنها سیر، هنوز به نفع کسی نیست. همچنین باید همیشه به سلامتی خود پایبند باشید - به علت مصرف سیر غیر طبیعی در زنان باردار، این محصول اغلب عدم تحمل و واکنش های آلرژیک است.
مهم است! در مورد اثر سیر بر روی میوه - آن حداقل است، در حالی که احترام به هنجار مصرف.
همانطور که از بالا شناخته شده است، مقدار محدودی از سیر در سه ماهه اول توصیه می شود، به دلیل توانایی آن در ایجاد انقباضات رحمی به منظور کاهش خطر سقط جنین.
در سه ماهه دوم، مادران آینده اغلب شکایت دارند که کودک بوی سیر را دوست ندارد و در شکم شروع به خشم می کند. این کاملا وضعیت دوگانه است، زیرا هر پزشک به آن پاسخ خواهد داد کودک با خیال راحت توسط جفت محافظت می شود و هیچ بو و سلیقه به آن منتقل نمی شود. اما اگر رابطه ای بین اضطراب کودک در معده و استفاده از سیر وجود داشته باشد، باید این محصول را ترک کنید.
حداکثر دوز
میزان توصیه شده سیر در طول ترمورد اول و دوم 1-2 گل میخک است؛ در سه ماهه سوم این محصول باید کاملا حذف شود.
سبزیجات پیاز
آیا استفاده از پیاز و سایر پیاز ها قابل قبول است؟ پیاز، مانند سیر، قطعا مفید در دوران بارداری استاز آنجا که غنی از اسید فولیک است که خطر ابتلا به بیماری های جنینی را کاهش می دهد، آهن - که اساس آن هموگلوبین است - در طول بارداری و همچنین ویتامین C به جذب آهن کمک می کند.
با این حال، مانند سیر، پیاز در مقادیر متوسط اجازه می دهد برای جلوگیری از سوزش سر دل، واکنش های آلرژیک و عدم تحمل محصول در دوران بارداری.
در چه نوعی مجاز است که بخورید؟
سیر یک ادویه بسیار محبوب است و طرفداران این سبزیجات تلاش می کنند تا هر ظرف را با آنها ادویه کنند یا حتی آن را بخورند. در دوران بارداری، این ترفند کار نخواهد کرد - مادران باردار باید میزان مصرف سیر را محدود کنند. اما اگر واقعا میخواهید سیر را بیشتر کنید، در دورهی زمانی که عادتهای غذاییشان به طور چشمگیری تغییر میکند، چطور میتوانید سیر را در حالی که خواص مفید خود را حفظ میکنید و به بدن آسیب نرسانید؟
لازم است اولویت دادن به سیر خام - به این ترتیب تمام مواد مفید از محصول ذخیره می شود، توصیه می شود که آن را در 1-2 گل میخورید.
گزینه پخت و پز عالی برای سیر - کوره در اجاق گازبنابراین، بیشتر مواد مفید از سبزیجات حفظ می شود، و طعم سیر بو داده می شود بسیار بیشتر مناقصه. اگر میخواهید برشهای سالم داشته باشید، سیر ترشی را سعی کنید، و همچنین می توانید آن را با گردو ترکیب کنید. آیا ممکن است سیر را بدون ترس از عدم خواص سودمند برای بدن یک زن باردار بخورند؟ مطمئنا بله، چون استفاده از سبزیجات تقریبا بی نقص حفظ شده است و سیر وجود دارد بدون ترس از بوی عجیب و غریب از دهان.
آیا ممکن است سرد باشد؟
سیر برای سرماخوردگی یک آنتی بیوتیک طبیعی طبیعی است و برای مادران باردار فقط یک خدانشناس است. مدت ها شناخته شده است که سیر باعث افزایش مقاومت بدن به بیماری های عفونی و سرد مزاجی می شود، بنابراین خوردن آن باید قبل از ابتلا به بیماری اپیدمی سرماخوردگی آغاز شود. اگر چند کوسه سیر را بخورید، می توانید تمام باکتری ها را در دهان خود بکشید و از آنها جلوگیری کنید.
بنابراین، آليسين، که بخشی از اين دارو محبوب است، با توانايی ريختن موکوس تأمين می شود این کمک خواهد کرد که برای مقابله با مشکل تجمع مخاط در نازوفارنکس و حتی در برونش.
محصول دارای خواص منحصر به فرد است، که هر کدام باعث افزایش عمل دیگران می شود، بنابراین شکی نیست که سیر به سرماخوردگی کمک می کند. تنها چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که دوز محصول در مراحل مختلف بارداری احترام گذاشته شده است.
هنگامی که سبزیجات به شدت ممنوع است؟
متخصصان پوست متهم به استفاده از سیر به مادران باردار در موارد خاص است:
آلرژی به محصول.- انعطاف پذیری فردی.
- هنگامی که سمی است.
- با مشکلات جنین.
آلرژی به محصول.بارداری یک واقعیت شگفت انگیز در زندگی هر زن است و در این زمان است که مادران آینده در حال تلاش برای نظارت بر سلامت و کودک خود را با دقت به عنوان ممکن است. استفاده از سیر در دوران بارداری یک پیشگیری عالی از حفاظت از ایمنی است.، هر دو مادر و کودک، متخصصین مدرن متمایل به یکسان هستند، پس از این محصول را رها نکنید و سعی کنید به طور متوسط مقدار محصول را در رژیم غذایی روزانه محدود کنید.
شما باید بتوانید به بدن خود گوش دهید و به توصیه های پزشک متخصص مراجعه کنید و بعد از خوردن غذا، از جمله سیر، به سلامت مادر و نوزاد صدمه نخواهد خورد.
