آیا زنجبیل ترشح می شود مضر یا مفید است و آیا به کاهش وزن کمک خواهد کرد؟ چگونه آن را بخوریم؟

زنجبیل، به عنوان ادویه، خود را نه تنها در میان دوستداران غذاهای عجیب و غریب، بلکه در از دست دادن وزن محافل. و به دلایلی همانطور که معلوم شد، این مواد بسیار مفید برای مقابله با پوند اضافی است. اما تعداد کمی از مردم می دانند که علاوه بر ریشه پودر زنجبیل، ترشی نیز به کاهش وزن کمک می کند.

با این حال، قبل از اینکه او را به سوپرمارکت برسانید، باید از این طرف به این درمان طعمی نگاه کنید.

در این مقاله ما در مورد عوارض جانبی زنجبیل ترشی صحبت خواهیم کرد و برای هر روز منوهای نمونه را در نظر بگیرید، جایی که عنصر اصلی این ریشه است.

تاثیر بر بدن

در روند کاهش وزن، مهم است که بر محصولات طبیعی تکیه کنید. زنجبیل ترشی یکی از آن هاست. آیا زنجبیل در رژیم غذایی امکان پذیر است؟ خوردن آن بر روی رژیم غذایی نه تنها ممکن بلکه لازم است. و بر خلاف خام، طعم آن بیشتر دلپذیر است: تند و شور. این محصول نه تنها به خوبی گرسنگی را برآورده می کند، بلکه از بدن اضافی نیز خلاص می کند. چه چیزی این فرآیند معجزه آسایی از مصرف ظرافت آسیایی را توضیح می دهد؟

زنجبیل بیهوده برای طعم و مزه اشان معروف است، زیرا به معنای واقعی بدن بدن را گرم می کند و باعث حفظ چربی بدن می شود. هنگامی که مصرف می شود، جریان خون شتاب می یابد و بنابراین کالری ها سریعتر می سوزند. و شکل ارزشمند در مقیاس نزدیکتر شده است. مصرف زنجبیل ترشی به عنوان یک جایگزین برای ظروف جانبی معمول باعث احساس گرسنگی می شود. بخش ها کاهش می یابد و بدن از دست می دهد. همچنین، محصول مایع مایع اضافی را از بین می برد و سموم را از بین می برد. این به طور قابل توجهی کیفیت کیفیت را بهبود می بخشد. پس از همه، تورم این تصور را نشان می دهد که فرد بیشتر از آن چیزی است که واقعا دارد.

مزیت زنجبیل ترشی دارای محتوای کالری آن است. تنها 51 کیلوکالری در هر 100 گرم است با این حال، با چنین نرخ پایین، آن حاوی مقدار کافی فیبر غذایی است که برای مدت طولانی معده را برای کار می گیرد و احساس سیری می کند.

مزایا و آسیب

آیا زنجبیل برای شما خوب است؟ بهبود خواص این محصول واقعا فوق العاده است. این شامل همان مقدار مواد مغذی به عنوان تازه است. اینها ویتامین A، B1، B2 و C و همچنین عناصر کمیاب پتاسیم، منیزیم، آهن، منگنز، فسفر و روی است.

استفاده اصلی از زنجبیل ترشی برای کاهش وزن، توانایی آن برای تمیز کردن بدن است.. در این کسب و کار، آن را به عنوان جینسنگ موثر است. آنتی اکسیدان موجود در محصول، ایمنی را با مقابله با عوامل مختلف محیطی بهبود می بخشد. دیگر خواص واضح زنجبیل در مبارزه با چاقی، نکات زیر است:

• عادی سازی کلسترول در خون.
• افزایش استقامت و احساس قدرت، که تاثیر مثبتی بر آموزش دارد، به لطف آن کاهش وزن کاهش می یابد.
• بهبود سوخت و ساز بدن
• سرعت بخشیدن به سوختن کالری اضافی.
• پتاسیم و منیزیم در ترکیب، که با کمک آن احساس استرس سرکوب می شود، به علت اینکه خطر ریزش رژیم وجود دارد.

با تمام این ویژگی ها، زنجبیل ترشی برای همه مفید نیست. آسیب آن می تواند رخ دهد اگر فرد مبتلا به زخم، گاستریت یا سایر پروسه های التهابی در دستگاه گوارش، این محصول را بدون اجازه دکتر مصرف کند. حضور اسیدها در این محصول تأثیر نامطلوب بر هضم دارد.. همچنین برای زنان باردار و شیرده مخالف است.

آشپزی در خانه

امروز، یک شیشه از زنجبیل ترشی در یک قفسه در نزدیکی سوپرمارکت دیگر جای تعجب نیست. و اگر نیاز به رژیم غذایی برای طعم طعم خاص آن وجود داشته باشد، بعید به نظر نمی رسد که غذا ارزان و آزاد باشد. اما زنجبیل بسیار شاداب تر از فروشگاه است، اگر شما آن را در آشپزخانه خود را marining. این کار دشوار نیست. نکته اصلی این است که خرید یک محصول با کیفیت، نشانه های زیر به شما کمک خواهد کرد

• رنگ طلایی و پوست مات نازک روی سطح ریشه.
• حضور شاخه های متراکم اگر تنها جوانه های کامل و جوانه های تازه وجود دارد - این نشانه ای از عقب افتادگی است.
• بوی دلپذیر با یادداشت های عجیب و غریب.
• کینک انتخاب یک محصول، ممکن است فرآیند را از آن جدا کنید، و اگر یک صدای شنیده شده و عطر متفاوت باشد، پس مناسب است.

حمل و نقل در روش کلاسیک

با توجه به عنصر اصلی، که در مقدار 250 گرم مورد نیاز است، آماده سازی بقیه مهم است.

نیاز دارد:

• نمک - 1 قاشق چایخوری. با تپه؛
• قند - 2 قاشق غذاخوری. l؛
• سرکه 9٪ - 2 قاشق غذاخوری. l؛
• آب - 2 قاشق غذا خوری؛
• چغندر - 2 قطعه (برای سایه صورتی).

دستورالعمل گام به گام شامل نکات زیر است.:

1. ریشه را بشویید، پوست بریزید و برش های نیمه شفاف بریزید.
2. یک لیوان آب را به گلدان بگذارید، آن را روی آتش بگذارید و به جوش بریزید.
3. نمک را به آب جوش اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید و از گرما خارج شوید.
4. بشقاب های زنجبیل را با این محلول بگذارید، 10 دقیقه نگه دارید، سپس تمام مایعات را تخلیه کنید، به داخل شیشه ی خشک و خشک اضافه کنید.
5. شیشه دوم آب نیز باید به جوش آورده شود، اما با شکر. سپس آنها را در یک کاسه ریخته، کمی چغندر و سرکه اضافه کنید.
6. ظرفیت با پوشش محصول ترشی، خنک، قرار دادن در یخچال و فریزر. لذت بردن از طعم تند زنجبیل تنها بعد از 2 روز امکان پذیر است.

زنجبیل ترش در یک ظرف فلزی ذخیره نمی شود - می تواند به سرعت از بین برود.

در سرکه برنج

این دستور غذا یک غذای عالی در رژیم غذایی است، اگر به جای شکر برای استفاده از جایگزین آن در مقدار معادل آن استفاده شود. شما نباید نگران نباشید که در رستوران ژاپنی مورد علاقه چطور است. اگر درست انجام شود، حتی خوشمزه تر خواهد بود.

عناصر:

• ریشه زنجبیل - 250 گرم؛
• شیرین کننده (مقدار آن باید با شیرینی 2 قاشق غذاخوری شکر شکر باشد)؛
• نمک - 1 قاشق چایخوری
• سرکه برنج - 1 قاشق غذاخوری.

آشپزی:

1. پوست را از ریشه شسته شده خارج کرده و به صفحات بریزید. سپس آنها را با نمک بپاشید و برای 1 ساعت فراموش کنید.
2. پس از این زمان، برش ها را بر روی یک کاغذ مخصوص کاغذ بمالید تا از رطوبت و تلخی خلاص شود. سپس آنها در حال حاضر خشک هستند، قرار داده شده در شیشه.
3. در یک کاسه، سرکه برنج را با جایگزین شکر مخلوط کنید، آن را به مدت 2 دقیقه جوش داده و سپس به حالت گرم برسید.
4. این روغن زیتون را "گلبرگ" زنجبیل، شیشه را با یک درب بسته و آن را در یخچال ارسال کنید. پس از چند روز شما می توانید غذا بخورید.

در شراب قرمز

شراب قرمز با کیفیت بالا خواهد شد دستیار نه تنها در مبارزه با خلق و خوی بد، بلکه با پوند اضافی. و ریشه که در این الکل مارمالاد می شود، با طعم و مزه عالی آن را تعجب خواهد کرد.

عناصر:

• ریشه زنجبیل - 400 گرم؛
• قند - 90 گرم (یا یک جایگزین)؛
• آب - 1 است؛
• شراب قرمز خشک - 60 میلی لیتر؛
• سرکه برنج - 160 میلی لیتر.

آشپزی:

1. ریشه، شسته شده و خشک شده، برش داده شده به برش ها و به یک گلدان آب جوش ارسال می شود. آن را به مدت 3 دقیقه جوش داده و پس از آن تخلیه و در یک فنجان قرار دهید.
2. شراب، آب و سرکه را به ظرف جداگانه بمالید. اضافه کردن قند یا جایگزین
3. این مخلوط را روی آتش بگذارید تا جایی که قند حل شود. از گرما خارج شود و خنک شود.
4. در شیشه، جایی که محصول خرد شده در حال حاضر دروغ میگوید، پوره ماریناد را بریزید. ظرف را بپوشانید و به مدت 48 ساعت در یخچال قرار دهید.

چطوری؟

در طول رژیم های غذایی، معمول است که این ظرافت را با یک ظرف جانبی، به عنوان مثال، با مرغ یا ماهی جایگزین کنید.. در این مورد، شما نیاز به محدود کردن بخشی از محصول با وزن 80 گرم می توانید آن را نیز به عنوان یک میان وعده استفاده کنید. شما می توانید چند تکه زنجبیل 2 بار در روز بین غذا های اصلی بخورید.

از این رو سؤال مطرح می شود: آیا زنجبیل به جای ظرف غذای معمولی چقدر است؟ پاسخ یک است - تا زمانی که رژیم به پایان برسد. این روند بسیار سریعتر خواهد شد، اگر چنین تغذیه ای با اعمال جسمی تکمیل شود و البته از غذای رب گوجه فرنگی و شیرین کاملا حذف شود.

عوارض جانبی احتمالی

بسیاری از افراد، به خصوص خانمها، در پیگیری تعداد لازم در مقیاس، درباره سلامتی فکر نمیکنند. انواع مختلف روزهای ناشتا وجود دارد، اما زنجبیل ترشی نمی تواند مرتب شود. همچنین، آن را نامحدود نمی خورند. من تعجب می کنم که چرا؟ به توجه لیست اثرات جانبی:

• تحریک مخاطی روده.
• درد معده به دلیل محتوای بالای اسید در محصول.
• وقوع آلرژی

برای از دست دادن وزن، تنها نشستن در زنجبیل ترشی نمی تواند در هر صورت، به دلیل آن است که عواقب زیادی دارد.

منو برای هفته

همانطور که معلوم شد، زنجبیل، مانند هر ظرافت دیگر، باید کم مصرف شود. و برای اینکه اشتهایتان را برای این محصول نادیده نگیرید بهتر است که انواع غذاها را با آن ترکیب کنید. منوی نمونه برای هفته، جایی که او نقش کلیدی ایفا می کند، به نظر می رسد:

1. دوشنبه.
   • صبحانه: نان سبوس دار با پنیر و 2 تکه از زنجبیل، تخم مرغ پخته شده و چای زنجبیل بدون قند.
   • شام: فیل مرغ پخته شده با زنجبیل مینوش شده برای آرایش.
   • شام: سالاد رنده شده با پنیر چغندر و فتا.
2. سه شنبه.
   • صبحانه: رول املت 2 تخم مرغ و 50 گرم برنج پخته شده و 20 گرم ریشه ترشی.
   • شام: گوشت گاو لاغر پخته شده (150 گرم) با زنجبیل.
   • شام: سالاد، چاشنی روغن زیتون (1 قاشق چایخوری)، از زنجبیل ترش، پنیر بز، سیب و کلم.
3. چهارشنبه.
   • صبحانه: نان خرد شده با فیله مرغ پخته شده و 2 تکه ترشی محصول.
   • شام: ماهی قزل آلا بخار شده با زنجبیل ترش و زعفران.
   • شام: سالاد از میگو، انبه و ریشه زنجبیل با روغن زیتون با روغنو.
4. پنجشنبه.
   • صبحانه: نان سبوس دار با تخم مرغ پخته شده و چندین زنجبیل "گلبرگ".
   • ناهار: سرکه پخته شده و زنجبیل ترشی (50 گرم).
   • شام: سالاد ریشه ترشی، کنسرو ذرت، فلفل و زیتون با روغن زیتون (1 قاشق چای خوری).
5. جمعه.
   • صبحانه: طرتلی کل گندم با پنیر، سبزی و ترشی.
   • ناهار: گوشت گاو با گوشت گاو با زنجبیل.
   • شام: سالاد مرغ پخته شده، آووکادو، گوجه فرنگی، زیتون و زنجبیل "گلبرگ" در ماریناد.

در نگاه اول، کاهش وزن با زنجبیل ترش ممکن است دشوار باشد، اما برای دوستداران غذاهای آسیایی - این فقط یک افسانه است که همراه با ورزش، درست خواهد شد. ما باید اعتراف کنیم: برای کاهش وزن، با استفاده از برش های صورتی معطر، با دانستن اینکه بدن آنها را از دست می دهد - آیا این یک رویا نیست؟