خوشمزه، تربچه سالم و تغذیه با شیر مادر - آیا این امکان وجود دارد که آنها را ترکیب کرده و به نوزاد آسیب نرسانند؟

تربچه باغ یکی از سبزیجات بسیار پرطرفدار بهاره است و اگر زودرس در بهار اتفاق بیفتد، مادر جوان به طور طبیعی سؤال می کند که آیا این غذا در هنگام تغذیه با شیر مادر مصرف می شود یا اینکه ممکن است در طول این دوره رژیم غذایی خود را معرفی کنید.

تربچه حاوی فسفر، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است - آنها یک مادر پرستار با متابولیسم خوب را فراهم می کند، به کاهش وزن بیش از حد کمک می کند، ایمنی را بهبود می بخشد.

اما برخی از ویژگی های ترکیب شیمیایی وجود دارد که اجازه نمی دهد تا این رژیم را در رژیم غذایی به زودی وارد کنید. تمام جزئیات را در جزئیات بیشتر در مقاله ذکر کنید.

چرا سوال در مورد ممنوعیت تربچه با HB مطرح می شود؟

تربچه، علاوه بر مقدار زیادی فیبر که می تواند موجب افزایش تولید گاز در مادران و نوزادان شود، حاوی روغن خردل در مقدار قابل توجهی است - طعم تلخ آن را توضیح می دهد. خوردن مقدار زیادی از سالاد تربچه می تواند طعم شیر مادر را ناخوشایند و کودک از تغذیه با شیر مادر رد شود. این خطر بیشتر است، کودک جوانتر است.

مهم است! تربچه حاوی مقدار بسیار زیادی از ویتامین C است - اگر از دوز روزانه تجاوز کنید، می تواند باعث ایجاد دیاتیز در نوزاد شود. ترکیبی از مقدار زیادی مواد معدنی با فیبر سخت قابل هضم می تواند منجر به واکنش آلرژیک یا اسهال در کودک شود.

هنگامی که شیردهی مجاز است؟

• در ماه اول در ماه اول بعد از تولد، استفاده از تربچه توصیه نمی شود. یک نوزاد تازه متولد شده ممکن است نه تنها واکنش های آلرژیک و کولیک را تجربه کند، بلکه ممکن است به سادگی از تغذیه با شیر مادر خودداری کند؛ زیرا در ماه اول نوزاد بیشتر به طعم شیر حساس است.
• پس از ماه اول ایده آل برای معرفی یک سبزی به رژیم غذایی یک مادر پرستار پس از سه ماه شیردهی. با این حال، معمولا روشن است که آیا نوزاد دارای حساسیت نسبت به محصولات خاص یا واکنش های آلرژیک است یا خیر، چگونه به معرفی محصولات جدید توسط مادر واکنش نشان می دهد. اگر کودک سالم باشد، دیاتیز وجود ندارد، کولیک شسته و رفته است، نیمه سبزی متوسط، شما می توانید تربچه را به رژیم غذایی اضافه کنید.

چه زمانی و چگونه بهترین است؟

مهمترین چیز این است که تربچه سالاد باید تازه باشد، بدون لکه های تاریک و ترجیحا بدون مقدار زیادی نیترات، یعنی مزرعه یا باغ. قبل از استفاده از تربچه، لازم است نه تنها آنها را کاملا شسته، بلکه همچنین آنها را در آب برای 20-30 دقیقه غوطه ور کنید. این تلخی را کاهش می دهد. بالا از سبزیجات باید همراه با تاپ ها بریده شود - اکثر نیترات ها در قسمت بالا متمرکز می شوند.

تربچه اول می تواند در صبح خورده شود و آن را به صبحانه استاندارد اضافه کنید. مطلوب است که مصرف خوراکی زیر را برای چند روز به تعویق انداخت و واکنش نوزاد را دنبال کنید. اگر همه چیز خوب باشد، شما می توانید 20-30 گرم تربچه برای سالاد (2-3 سبزیجات کوچک) اضافه کنید، اما بیش از دو بار در هفته برای خوردن آن وجود ندارد.

اگر حتی یک واکنش منفی جزئی وجود داشته باشد، یا کودک تمایل به آلرژی دارد - معرفی تربچه به رژیم غذایی بهتر است به تعویق انداختن تا زمانی که کودک شش ماهه باشد.

تأثیر محصول

در مادر

تربچه - یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی است. 20 گرم حاوی دوز روزانه ویتامین C است. تربچه دارای بسیاری از ویتامین های B است. - تيامين، ريبوفلاوين، پيريدوکسين، اسيد فوليک و پانتوتنيک. آنها برای پوست، ناخن، مو، وضعیت کلی مادر پرستار بسیار مفید هستند.

برای رسیدن به شیر، آنها کار مغز مادر و کودک را بهبود می بخشد. تربچه قادر به مقابله با ادم است، که اغلب زنان را مجبور می کند که به تازگی زاده شده اند، برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن. فیبر غلیظ شده موجود در سبزی، بدن سم را پاک می کند و سموم را از بین می برد.

راهنما تربچه حاوی بیش از بیست مواد معدنی، از جمله پتاسیم، منیزیم، سدیم، کلر، فسفر، سلنیوم، روی، کروم است. همه آنها کیفیت شیر ​​مادر را بهبود می بخشند، به بدن یک زن خسته پس از زایمان برای بهبودی کمک می کنند.

سالاد تربچه مادربزرگ جوان مادر را بهبود می بخشد، حالت روحی را بهبود می بخشد کمک می کند تا سیستم عصبی را بازیابی کند. به طور کلی، اگر یک زن حساسیتی به یک سبزی نداشته باشد، این اثر بسیار مثبت بر تمام بدن دارد.

در مورد کودک

اثر تربچه بر روی یک کودک می تواند هر دو مثبت و منفی باشد. بدون شک وجود مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی در یک سبزی تاثیر مثبت بر رشد و توسعه دارد - ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و اسید فولیک عملکرد طبیعی سیستم خون را تضمین می کند و باعث رشد و رشد مغز کودک می شود.

پتاسیم، منیزیم و سدیم مسئول توسعه عضلات قوی، توسعه هماهنگ سیستم عصبی و عرضه خوب اکسیژن به بافتها هستند. اما غنی از ترکیب شیمیایی تربچه می تواند برای کودکان بسیار کوچک باشد. بر اساس کدام یک از عناصر آلرژی ایجاد شده است، درک آن بسیار دشوار است.

دیاتیزه در نوزادانی که به میزان زیادی از ویتامین C در شیر پاسخ نمی دهند، ممکن است بعد از یک سالاد از تربچه خوراکی مادر بعد از میوه های مرکبات، به شدت افزایش یابد. مقدار زیادی فیبر سخت به هضم می تواند باعث ایجاد کولیک کودک شود، عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را مختل می کند.

در نهایت، کودک ممکن است به سادگی تلخ کمی که در شیر پس از مادر از ترشحات تازه لذت می برد را دوست ندارد.

گام به گام دستورالعمل برای ورود به رژیم غذایی زنان

چگونه به آرامی تربچه را در رژیم غذایی وارد کنید به طوری که به کودک آسیب نرساند؟

1. با یک سبزی متوسط ​​متوسط ​​شروع کنید، حتی می توانید با نصف
2. حداقل دو بار و ترجیحا سه روز منتظر بمانید - پس از گذشت چند ساعت و بعد از چند روز، نوزاد ممکن است واکنش منفی داشته باشد.
3. اگر هیچ واکنشی وجود نداشته باشد، شکاف شکمی، واکنش های آلرژیک وجود ندارد - اضافه کردن چند ترکه تربچه به سالاد.
4. پس از یک ماه، هنگامی که خطر تاثیر منفی یک کودک در یک سبزی تازه کاهش می یابد، می توانید شروع به خوردن تربچه ها به طور منظم کنید. خوردن سبزیجات فصلی می تواند حداکثر دو بار در هفته به مدت 20 تا 30 گرم باشد، همیشه در ترکیب با مواد معمول - خیار، گوجه فرنگی و سالاد سبز.

چگونه می توان درک کرد که خوردن یک سبزی برای کودک مناسب نیست؟

اگر کودک حداقل یکی از علائم زیر را داشته باشد، باید ترش را از رژیم غذایی بلافاصله حذف کنید:

• کولیک، درد شکمی، باعث ناراحتی و گریه می شود؛
• دیاتیز - خارش قرمز در گونه و چانه؛
• اسهال؛
• واکنش های آلرژیک - لکه ها، بثورات بر روی بدن، پوسته های قهوه ای بر روی شانه ها یا بازوها؛
• امتناع غیرمنطقی از تغذیه، به خصوص وقتی که گریه کنید
• افزایش تحریک پذیری و فریبندگی نوزاد.

در همه این موارد، معرفی تربچه به رژیم مادر باید به مدت زمان معینی تعویق بیافتد و دوباره زمانی که کودک حداقل شش ماهه است، دوباره امتحان کنید.

بنابراین، با تمام مزایای آن تربچه یک سبزی گیاهی بحث انگیز در رژیم یک مادر پرستار است.

بنابراین، با معرفی تربچه به رژیم غذایی مادر، بهتر است عجله نداشته باشید، به منو به دقت اضافه کنید و زمانی که کودک سه و بیشتر و شش ماه باشد.