نزدیکترین نسل از ریشه - ریزه اندام. عکس، خواص مفید، ممکن است سبب آسیب شود

Rutabaga یک سبزی است که طعم مانند ریشه است. Rutabaga نیز نامیده می شود bukva، kalega، rutabagy و روپایی سوئدی. گیاه بسیار محبوب است نه تنها در بازار داخلی، بلکه در اروپا. این به دلیل این واقعیت است که سبزی در کشت و ذخیره سازی بعدی، گیاه حاوی بسیاری از مواد مغذی و مقرون به صرفه است. بعضی ها به اشتباه معتقدند که ریشه فقط برای تغذیه حیوانات خانگی استفاده می شود، اما این مورد نیست. با توجه به خواص آنها، انواع خاصی در پخت و پز، پزشکی و لوازم آرایشی استفاده می شود.

ترکیب شیمیایی

کالری گیاهی - 37 کیلو کالری. ترکیب شیمیایی سرکه:

• 1.2 گرم پروتئین؛
• 0.1 گرم چربی؛
• 7.7 گرم کربوهیدرات.

Rutabagus حاوی ویتامین ها است:

• C؛
• R؛
• B1؛
• B2

مواد معدنی:

• سدیم؛
• آهن؛
• پتاسیم؛
• کلسیم؛
• فسفر

عکس

در تصویر زیر می توانید ببینید که چطور Swede به نظر می رسد.

مزایای بهداشتی

• Rutabagus حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر است که به خوبی در طول درمان گرما و ذخیره سازی طولانی مدت میوه حفظ می شود. برای این، آنها آن را دوست دارند و آن را در بسیاری از زمینه ها اعمال می کنند: در آشپزی، در طب سنتی، و در لوازم آرایش.
• سرفه به عنوان عامل ضد سرطان استفاده می شود. این شامل ترکیبات مهم فیتوشیمیایی گلوکوزینولات است که مانع از ظهور و رشد تومورهای بدخیم می شود.
• یک میوه حاوی حدود نیمی از مصرف روزانه ویتامین C است که باعث می شود گیاه در فصل سرما و آنفولانزا ضروری باشد. علاوه بر این، ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند، به حذف سموم بدن کمک می کند.
• با تشکر از ویتامین B6، این محصول جذب اسیدهای چرب اشباع نشده را بهبود می بخشد، عضلات و کارهای قلب را نرمال می کند. ویتامین B9 در تشکیل خون نقش دارد و متابولیسم چربی بدن را تنظیم می کند.
• این محصول دارای اثر مثبت بر پوست، کمک می کند تا از بین بردن آکنه، می تواند به عنوان منبع اضافی از ویتامین ها برای درماتیت و اگزما مورد استفاده قرار گیرد.
• سبزیجات دارای اثرات مثبت بر سیستم گوارش است.
  یک میوه حاوی حدود 15 درصد از ارزش روزانه فیبر است که برای عادی سازی متابولیسم ضروری است. همچنین برای یبوست استفاده می شود: اثبات شده است که استفاده از سوئد منجر به نرمال شدن فعالیت روده می شود.
• منیزیم، که در سبزیجات موجود است، سیستم عصبی را نرمال می کند، گلوکز را تجزیه می کند، مواد سمی را از بدن دفع می کند که می تواند در طول سال ها انباشته شود.
• سبزیجات می تواند به عنوان یک عامل ضد باکتری مورد استفاده قرار گیرد - آب میوه می تواند زخم های کوچک، کاهش را بهبود بخشد.
• این میوه حاوی کاروتنوئیدها است - مواد دارای اثر مثبت بر روی چشم. با توجه به محتوای بالایی که از آن استفاده می شود خطر ابتلا به آب مروارید کاهش می یابد.
• ربکاگا همچنین حاوی پتاسیم است که برای سیستم قلبی عروقی مناسب است. این خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد و به عادی شدن فشار خون کمک می کند.
• با توجه به محتوای سدیم بالا، سبزی قادر به حفظ تعادل آب و نمک در بدن است، کار کلیه ها را نرمال می کند.
• حاوی ویتامین K است که کیفیت خون را بهبود می بخشد و باعث لخته شدن آن می شود، تراکم استخوان را افزایش می دهد و مانع از شکستگی می شود.

ما پیشنهاد می کنیم یک ویدیو در مورد ویژگی های مفید از swede تماشا کنید:

مزایای برای مردان

ثابت کرد که استفاده منظم از سرکه می تواند خطر ابتلا به طاسی را کاهش دهد، که برای بسیاری از مردان بیش از 45 سال بسیار مهم است. همچنین سبزیجات در طول اعمال شدید فیزیکی افزایش می دهد، که برای مردان درگیر کار فیزیکی یا ورزشکاران مهم است.

برای زنان

بسیاری از زنان معتقدند مصرف بافت می تواند علائم PMS را کمتر قابل توجه کند. و مادران پرستاری متوجه افزایش مقدار شیر مادر می شوند. علاوه بر این، سبزیجات به طور کامل به کاهش وزن اضافه - با محتوای کم کالری، محصول بسیار غنی از ویتامین ها و مغذی است.

برای بچه ها

با توجه به محتوای کلسیم بالا این میوه برای دندان های کودکان بسیار مفید است و استخوان هایی که در حال رشد و در حال رشد هستند. سوئدی نیز می تواند به عنوان یک درمان تقویت کننده ایمنی طبیعی به فرزندان داده شود، به خصوص در فصل سرد، زمانی که خطر ابتلا به بیماری زیاد است.

آسیب احتمالی

سبزیجات می توانند تنها به افرادی که منجر به استفاده از جنین می شوند آسیب برساند.

ممکن است آلرژی ها، بیماری های دستگاه گوارش و سایر بیماری هایی که در زیر شرح داده می شود.

درگیری ها

1. به طور کلی، سبزی مفید و کاملا بی ضرر در نظر گرفته می شود، اما فقط برای کسانی که از بیماری ها و ویژگی های موجود در بدن رنج نمی برند. این شامل افرادی می شود که در معرض التهاب بیماری های دستگاه گوارش هستند. فیبر، که در این سبزی قرار دارد، تأثیری مثبت بر روی روده دارد، اما تنها در یک فرد سالم است. در غیر این صورت، فیبر ممکن است باعث تخریب غشای مخاطی شود که فقط بیماری را تشدید می کند.
2. سوئدی میزان شکر را در خون کاهش می دهد، به همین دلیل است که اغلب افراد مبتلا به دیابت تجویز می شوند. اما برای استفاده از این سبزی با داروهایی که سطح قند خون شما را پایین می آورد، پس از مشاوره با پزشک خود، باید مراقب باشید.
3. همچنین پزشکان توصیه نمی کنند که بچه های زیر 4 ساله را بپوشانند - بدنشان برای مقابله با مقدار زیادی فیبر، که در سبزیجات موجود است، سخت خواهد بود.
4. افرادی که از التهاب مثانه و کلیه نیز رنج می برند، نباید غذا بخورند. همین امر می تواند در مورد کسانی که از نقرس رنج می برند، از آنجا که تعداد زیادی از پایگاه های پوریین می تواند تشدید بیماری را تحریک کند. در موارد دیگر، چنین میوه تنها سود را به ارمغان می آورد. اما شما نمی توانید از آن استفاده کنید. 2-3 میوه در هفته برای یک بزرگسال کافی است.

دستور غذای سنتی

عشق سبزیجات برای ترکیب غنی از ویتامین ها و مواد معدنیکه در درمان بیماری های خاص عالی هستند.

هنگام سرفه

داروهای سنتی برای درمان بیماری های ریوی استفاده می شود. بنابراین، به منظور آماده سازی درمان سرفه، شما نیاز دارید:

• 200 گرم سبزی خرد شده؛
• 20 گرم کره، عسل و گردو.

سوئدی ها باید با مکعب های مختلف و هم چنین تمام مواد دیگر را بخورند. مخلوط حاصل باید روزانه در یک قاشق غذا خوری 3 بار در روز بعد از غذا مصرف شود. لازم است علائم بیماری را از بین ببریم.

به عنوان یک دیورتیک

هر صبح و هر شب قبل از غذا، 100 میلی لیتر آب میوه تازه بنوشید. نتیجه معمولا در روز اول برنامه قابل مشاهده است.

برای تمیز کردن عروق

برای این، یک روش عامیانه بسیار محبوب است - کل سبزیجات به دو قسمت تقسیم می شود، هر یک از هسته ها در هر نیمه بریده می شود.

در محل توخالی ناگهانی یک قاشق غذاخوری عسل قرار داده و یک شبه یا تمام روز را ترک کنید. سوئدی شروع به کشیدن آب می کند که نیاز به مست دارد.

هر نیم می تواند چندین بار استفاده شود تا جنین متوقف شود. این ابزار همچنین برای تقویت عروق خونی مفید است.

برای مبارزه با چاقی

همانطور که قبلا ذکر شد، ربکاگا - کم کالری، اما بسیار مغذی محصولکه همچنین در فیبر غنی است. برای مبارزه با وزن بیش از حد، شما می توانید پخت، سرخ کردن یا سرخ کردن رباباا - استفاده از آن در هر شکل. حتی بخش بزرگی از وعده های غذایی که از گوشت خوک بسیار کم کالری است، بنابراین شما می توانید آن را به عنوان مثال، شام معمولی بالا پایان را جایگزین کنید.

از کم خونی

یک گیاه تنها می تواند یک بیماری را درمان کند، اما می تواند به طور موثر جلوگیری از وقوع آن باشد. برای انجام این کار، شما باید به طور منظم 100 میلی لیتر آب میوه تازه در روز بنوشید.

برنز

به این ترتیب، ممکن است نه تنها سوختگی ها، بلکه زخم های دروغین نیز درمان شود. برای این شما نیاز دارید:

1. یک مقدار کمی از جگر را بر روی یک ریز ریز ریز کنید؛
2. رول را به گوشت رول آورده و روی زمین آسیب دیده پوست به عنوان فشرده سازی اعمال کنید.

برای یبوست

این سبزی یکی از بهترین ها برای از بین بردن یبوست است.. برای یبوست مزمن، شما باید از 250 گرم خمیر پخته یا ربکاگا پخته 2-3 بار در هفته استفاده کنید. لازم است شب را تمیز کنید و صبح نتیجه طولانی نخواهد شد.

کاربرد در لوازم آرایشی

بعضی از دستور العمل ها از طریق چندین دهه به ما آمده است، زیرا بزرگ و بزرگ ما مادران آنها را استفاده می کنند. دختران مدرن خوشحال هستند که از نسل های گذشته یاد می گیرند. بنابراین، چه مفید و چه سبزی برای حفظ زیبایی استفاده می شود؟

از کرم ها

بر اساس آب نبات، یک نوع لوسیون ایجاد می کند. برای انجام آن لازم است:

1. مخلوط آب شیرین با آب لیمو در نسبت یک به یک.
2. مخلوط حاصل باید صورت روزانه را پاک کنید.

بهترین استفاده از این ابزار در طول تمام دوره زمانی که خورشید در تابستان و بهار روشن به نظر می رسد. در این زمان بود که انبساط بیشتر فعالانه بر روی پوست ظاهر می شود و کسانی که آن را دوست ندارند، باید با آن برخورد کنند.

برای مرطوب کردن پوست

بر اساس سبزی، ماسک مرطوب کننده را ایجاد کنید. برای انجام آن لازم است:

1. یک قاشق غذاخوری ریز را با یک قاشق چای خوری مخلوط مخلوط کنید.
2. مخلوط حاصل به چهره اعمال می شود.

مدت زمان این روش 15 دقیقه پس از شستشوی دوغاب با آب سرد است. شما می توانید این ماسک را دو بار در هفته انجام دهید.

برای اشباع پوست با ویتامین ها

یکی دیگر از مفید و آسان برای آماده سازی ماسک:

1. رنده کردن با یک رنده ریز ریز باید با همان خیار ترشیده در نسبت یک به یک مخلوط شود.
2. ماسک حاصل باید پوست را تمیز کند، برای 10-15 دقیقه ترک کند و آب گرم را بپوشاند.

چنین وسیله ای از لحاظ چهره، پوست روشن و صاف است.

Rutabaga واقعا سبزی ریشه ای شگفت انگیز است که به دلایلی بسیاری از آن ها کم ارزش است. می توان آن را خورده، در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود، و در لوازم آرایشی استفاده می شود. با توجه به هزینه پایین و اشباع زیاد مواد مفید، می توانیم بگوییم رباطبا واقعا یک درمان جهانی جادویی است.