اثر خرمالو بر بدن زن بسیار بزرگ است: میوه ها برای غذا، برای اهداف دارویی، مورد استفاده در زیبایی و کاهش وزن استفاده می شود. خواص این محصول مبهم، ترکیب آن، به ویژه استفاده و کاربرد را در نظر بگیرید.
شرح و مشخصات
خرمالو میوه های نارنجی روشن نامیده می شود از زیرمجموعه ها. گوشت آنها بسته به انواع مختلف می تواند رنگ پوست باشد یا دارای رنگ نرم و سبز باشد. اندازه و شکل انواع توت ها نیز متفاوت است: از میوه های بزرگ آبدار تا تخت، سیب مانند سختی. بیشتر گونه های بالغ شیرین و دلپذیر به سلیقه هستند. 
آیا می دانید؟ ترجمه شده از نام علمی لاتین persimmon به نظر می رسد "غذا از خدایان".
ترکیب خرمالو
در٪ 81.5 از میوه شامل آب، باقی مانده 18.5٪ - پروتئین، کربوهیدرات، فیبر غذایی و تانن. گلوکز و فروکتوز در میوه تقریبا برابر است.
خوشمزه نیز مفید است و چگونگی رشد پوست در خانه.
ویتامین ها
خرمالو - یکی از رهبران در محتوی ویتامین ها است. شامل:
- ویتامین C؛
- ویتامین A؛
- ویتامین P؛
- ویتامین B1، B2، B3؛
- provitamin A.
مواد معدنی
انواع توت های نارنجی در محتوا از عناصر مختلف نادیده گرفته نمی شوند. 100 گرم غنی شده اند:
- پتاسیم (15 میلی گرم)؛
- کلسیم (55 میلی گرم)؛
- فسفر (2.5 میلی گرم)؛
- سدیم (127 میلی گرم)؛
- منیزیم (42 میلی گرم)؛
- آهن؛
- ید؛
- کبالت؛
- نیکل؛
- اسیدها (مالیک و سیتریک).
کالری در هر 100 گرم
100 گرم خرمالو حاوی 63 کیلوکالری است. وزن متوسط میوه حدود 300 گرم است.
نسبت BZHU
| سنجاب ها | 0.5 گرم |
| چربی | 0.3 گرم |
| کربوهیدرات | 15.3 گرم |
برای سلامتی زنان نیز مفید است به خوردن viburnum، هویج، آجیل کاج و انگور.
خواص مفید persimmon برای زنان
علاوه بر ارزش تغذیه ای آن، خرمالو می تواند مزایای زیادی را برای بدن زن به ارمغان بیاورد. بتا کاروتن در ترکیب آن دارای اثر مثبت بر روی وضعیت پوست، حفظ نرمی طبیعی آن است. ویتامین ها، که در میوه های رسیده قرار دارند، از بینایی خوب، ایمنی را بهبود می بخشد و از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند.
آیا می دانید؟ خرمالو معمولی و تنوع "کینگ" - میوه درخت همان است، تنها "شاه" از گلدهی گرده مردانه رشد می کند.میوه های خرما یک ضد عفونی کننده طبیعی هستند، آنها دارای اثر ضد باکتری ملایم هستند و ید در ترکیب آنها باعث بهبود عملکرد غده تیروئید می شود که عامل اصلی سیستم هورمونی زنانه است. همچنین این توت:
- عملکرد را بهبود می بخشد
- یک اثر تونیک دارد؛
- دارای اثر آرام بخش ملایم است.
- عملکرد را بهبود می بخشد
در مورد خواص سودمند میوه ها بیشتر بدانید: انجیر، کومکت، فیجیا، لانگان، مگالر، کیبانو، گوآویا، آناناس، پاپایا، لیش، اربوتا، یوشا، گجی، توت، گیلاس، توت فرنگی، تمشک، کشمش (قرمز، سفید، سیاه). آلو، آلو گیلاس، نکتار، هلو، زردآلو، گلابی، سیب ماندارین.
ویژگی های استفاده
نه همه دوره های زندگی یک زن، این نوع انواع توت ها به همان اندازه مفید خواهد بود. بگذارید در مورد آن ها باقی بمانیم.
در دوران بارداری
کارشناسان توصیه می کنند که پوست خرمالو برای بارداری استفاده شود. این نه تنها به افزایش نیاز به مواد معدنی زن رضایت می دهد، بلکه همچنین به طور کیفی بر رشد اسکلت نوزاد تاثیر می گذارد.
آیا می دانید؟ در جهان 725 گونه از جنس خرمالو وجود دارد.اگر یک زن در دوران کودکی با مشکل پوکی مواجه شود، این توت نیز به عنوان یک دیورتیک طبیعی طبیعی تبدیل خواهد شد که علاوه بر آن باعث حذف سموم و سموم از بدن می شود.
با HB
هنگامی که شیر مادر تغذیه می شود به عنوان یک محصول مبهم در نظر گرفته می شود. از یک طرف، آن مواد غنی از مواد مغذی است، از سوی دیگر - این می تواند آلرژی جدی برای کودک باشد. این معضل تنها با درنظر گرفتن تدریجی انواع توت ها در رژیم غذایی یک مادر پرستار، با دقت بررسی واکنش کودک، حل می شود. 
در موارد خاص
ارتباط ویژه ای با خرمالو برای چنین بیماری هایی ضروری است:
- پانکراتیت. در طول رمیسیون مجاز به استفاده از خرمالو بدون پوست. در دوره حاد، باید آن را رها کرد: یک مقدار قند بالا می تواند تاثیر منفی بر پانکراس داشته باشد.
- گاستریت. افرادی که در سیستم گوارش دچار مشکلی هستند، باید مقدار توت ها را که این گونه را می خورند محدود کنند، زیرا آنها سخت و هضم شده اند. گاستریت فرسایشی و زخم معده ممنوع است.
- دیابت. بیماران دیابتی باید به تدریج میوه ها را به رژیم غذایی معرفی کنند و از 50 گرم شروع کنند، پس از آن سطح قند خون در خون لازم است.
- لاغری. بری حاوی مقدار زیادی فیبر است و از بدن با کاهش وزن پشتیبانی می کند، توصیه می شود به عنوان یک میان وعده به عنوان منبع کربوهیدراتهای سریع استفاده شود.
مهم است! برای کاهش اثر خرمالو بر روی دستگاه گوارش، توصیه می شود که میوه را منجمد کرده و سپس آن را قبل از خوردن یا خوردن آن در فرم خشک خنک کنید.
آسیب و منع مصرف
شکر و تانن موجود در آنها بزرگترین خطر را در میوه ها دارند. آنها مخالف هستند:
- با یک زخم معده؛
- در دوره پس از عمل؛
- در بیماری های سیستم ادراری.
- با چسبندگی بیماری؛
- برای یبوست مزمن
افرادی که هرگز سعی نکرده اند، باید با مقداری کوچک شروع شوند: در موارد نادر، این می تواند انسداد روده ای ایجاد کند.قوانین انتخاب و شرایط ذخیره سازی محصول
نشانه های اصلی میوه بالغ با کیفیت بالا عبارتند از:
- عدم وجود نقاط تاریک در طرف؛
- رنگ روشن رنگ غنی؛
- هیئت مدیره خشک
- برگ های سبز تیره
مهم است! خوردن خرمالو نارس بسیار خطرناک برای سلامتی است.انواع توت ها در یخچال و فریزر در دماي 0 تا 6 درجه سانتیگراد برای 2-3 ماه ذخیره می شوند. اگر لازم است این دوره را گسترش دهیم، می توانیم تا زمان برداشت بعدی در وضعیت یخ زده ایستاده باشیم.
اگر میوه سبز را انتخاب کردید چه؟
خرمالو نامرغوب "دهان" را به دلیل محتوای بالای تانن در آن، آن را غیر ممکن می کند، اما دو راه رسیدن میوه ها در خانه وجود دارد:
- برای چند روز میوه سبز را در فریزر قرار دهید. پس از انجماد انواع توت ها نرم و شیرین خواهد بود.
- میوه نیشکر را با یک موز در یک کیسه قرار دهید و آن را محکم ببندید. روز بعد آنها سخت نخواهند بود.
چگونگی از دست دادن وزن با خرمالو
خرگوش عاشق متخصصان تغذیه می شود، زیرا علیرغم محتوای قند زیاد، دارای شاخص گلیسمی پایین است و همچنین اثر دیورتیک خود را دارد. میوه ها در رژیم "کرملین" گنجانده شده اند، مناسب برای رژیم غذایی مونتیگناک هستند و به طور کامل در تعادل روزانه KBJU برای کسانی که به طور مستقل رژیم غذایی خود را ساختند مناسب است. شایع ترین نسخه از دست دادن وزن با کمک انواع توت ها از این نوع، یک رژیم غذایی است. شما فقط می توانید آنها را تا سه روز در یک رژیم غذا بخورید. در طول این زمان نیز مجاز به نوشیدن چای و قهوه بدون قند است.
مهم است! هنگامی که مونوودی در خرمالو به شدت ممنوع استفاده از شیر است.گزینه دوم یک رژیم کم کالری است. علاوه بر 7 میوه مجاز به خوردن غذا در طول روز می باشد:
- پنیر خامه 5٪ (تا 200 گرم)؛
- تخم مرغ آب پز (1 عدد)؛
- سالاد سبزیجات بدون روغن؛
- خورش گیاهی؛
- غلاف چاودار (1-2 قطعه).
غاز و زیبایی زن
هنگامی که از خارج استفاده می شود، انواع توت ها توانایی حذف پوسته و منافذ باریک را دارند. آنها در مبارزه علیه پیری، مبارزه با پیری، جوانسازی و بهبود جوهر، کمک خوبی می کنند و به موها اضافه می کنند و از اثرات مضر محیط زیست محافظت می کنند.
ماسک را نیز می توان با کدو سبز، اسپری و اسپری فرو کرد.
ماسکهای صورت
ماسک های خرما بسیار موثر هستند و محدودیت سن ندارند. دستورالعمل های زیر محبوب ترین هستند:
- پاک کردن ماسک پالپ متوسط میوه برای پر کردن یک لیوان ودکا با اضافه کردن یک قاشق چای خوری آب از هر مرکبات. تنتور به مدت یک هفته در یک محل تاریک نگه داشته می شود و پس از آن به یک ظرف استریل فیلتر می شود. دستمال مرطوب با استفاده از این ابزار به صورت یک بار در هفته به مدت 10 دقیقه اعمال می شود.
- ماسک مرطوب کننده با استفاده از یک پروسسور غذا، با نسبت مساوی، خرمالو، سیب، گلابی و موز را مخلوط کنید. یک کوکتل میوه ای یک قاشق چایخوری از ماست اضافه کنید. مخلوط بر روی صورت به مدت 15 دقیقه اعمال می شود، سپس به آرامی با آب گرم شستشو دهید.
- ماسک بلند کردن روی صورت و گردن یک مخلوط نشاسته و خرمالو 1: 1 قرار دهید. به محض اینکه لایه خشک شود، موارد زیر را قرار دهید: شما باید 15-20 دقیقه ماسک را تمدید کنید و سپس با آب بشویید، آرام صورت خود را با انگشتان خود ماساژ دهید.
دستور العمل برای مو
با استفاده از میوه ها می توانید مومیایی کردن و ماسک مو را انجام دهید:
- مومیایی کردن مو 30 گرم مخمر در آب گرم خیس می شود. هنگامی که آنها را پوسته، آنها با خمیر کاغذ 2 میوه خرمالو، 1 آووکادو و 8 قطره روغن آرگان مخلوط می شوند. پس از شامپو، مخلوط به مدت 5 دقیقه در طول تمام طول مو اعمال می شود، سپس شسته شود.
- اگر موهای شما به سرعت خاکستری شوند و شما باید دائما آن را رنگ کنید، یک ماسک خاص در ترمیم کمک خواهد کرد. 2 زرده تخم مرغ با خمیر دندان خرمالو خرد شده. هنگامی که فوم مشخص شده افزایش می یابد، 15 میلی لیتر روغن نارگیل را به مخلوط اضافه کنید. ماسک به موها اعمال می شود و روی یک کلاه لاستیکی قرار می گیرد. زمان ماندن با او نامحدود است.
مهم است! مومیایی آماده در یخچال نگهداری می شود، قبل از استفاده بخشی بخشی.
خرمالو - یکی از بهترین دستیارهای طبیعی زنان در حفظ سلامت داخلی و داخلی است. فصل برداشت او بیش از حد طولانی نیست، بنابراین شما باید سعی کنید تا حداکثر سود این توت را به دست آورید، اما از آن استفاده نکنید.
