بهترین دستور العمل های چای خانگی با زنجبیل زمین و تازه برای کاهش وزن: قوانین آماده سازی و پذیرش

زنجبیل یک محصول منحصر به فرد است، آن را در بیماری های مختلف، و همچنین برای مقاصد پیشگیری استفاده می شود.

با توجه به عمل باستانی آیورودا، خوردن زنجبیل می تواند به کنترل وزن کمک کند. اضافه کردن زنجبیل به مواد غذایی باعث کاهش چاقی ناشی از مصرف زیاد چربی می شود.

به تازگی، نظرات بیشتر و بیشتر بیان شده است که این ادویه در مبارزه با چاقی اجتناب ناپذیر است. در این مقاله ما به دستورالعمل هایی برای جوشاندن زنجبیل از پخت و پز نگاه خواهیم کرد.

مکانیسم عمل نوشیدن چربی سوزی

زنجبیل - جزء اصلی نوشیدنی است. ترکیب شیمیایی آن شامل ویتامین ها، عناصر کمیاب، مواد شیمیایی است که تأثیری مثبت بر وضعیت بدن انسان دارند.

1. زنجبیل حاوی چنین آلکالوئیدهای منحصر به فرد مانند گینگرول و شگاول است که ترکیبات بیوشیمیایی هستند که ریشه آن را طعم و مزه ی سوزانده شده می دانند. این مواد مشابه به تحریک در بدن یک روند لاغری ترموژنز - تولید گرما که همراه با فعالیت انسان است:
   • هضم غذا
   • تقسیم سلولی
   • انقباض عضلانی قلب و غیره

   Thermogenesis به سرعت بخشیدن به متابولیسم کمک می کند و بنابراین اجازه نمی دهد غذا به چربی بدن تبدیل شود.

2. ویتامین B، اسید نیکوتینیک، روی و سایر عناصر مفید که زنجبیل را تشکیل می دهند، باعث کاهش میزان کورتیزول در بدن می شود. کورتیزول یک هورمون است که مسئول تجزیه پروتئین ها، چربی ها و انتقال مواد مغذی به جریان خون است. اما در یک وضعیت استرس زا، سطح کورتیزول به شدت بالا می رود و چربی متوقف می شود. نتیجه - پوند اضافی
3. ویتامین ها و عناصر کمیاب که بخشی از زنجبیل هستند، هضم و عملکرد روده را تحریک می کنند: غذا به سرعت هضم می شود و تمام عناصر و سموم بدون فرآورده به راحتی از بدن خارج می شوند.

اثر مثبت در از دست دادن پوند اضافی و یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده نوشیدنی - چای، اما در مورد او کمی بعد.

علائم و اختلالات

علاوه بر ترویج روند کاهش وزن زنجبیل:

• درد زایمان های مختلف را از بین می برد (مهم برای کسانی که به طور فعال در ورزش شرکت می کنند)
• تن و مبارزه با بی حوصله؛
• ساختار مو و وضعیت پوست را بهبود می بخشد
• بدن را با طیف گسترده ای از ویتامین های مفید و عناصر کمیاب، که برای افراد رژیم غذایی بسیار مهم است، فراهم می کند.

چای زنجبیل تعدادی از موارد منع مصرف دارد.. اگر تشخیص های زیر در تاریخ وزن بدنی وجود داشته باشد، باید از نوشیدن خودداری کنید:

1. زخم، گاستریت، گاستروودودنیت، کولیت، انتروکولیت.
2. هپاتیت، سیروز، بیماری سنگ کیسه صفرا.
3. گرایش به خونریزی: بینی، هموروئیدی، رحم.
4. فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی، حمله قلبی، و غیره
5. اگزما، درماتیت، پسوریازیس و غیره
6. آلرژی غذایی
7. نیمه دوم حاملگی (زنجبیل می تواند جهش شدید فشار خون را تحریک کند).

چه نوع چای را انتخاب کنید؟

1. Thein، ید، پکتین - این مواد اصلی هستند که چای سیاه را تشکیل می دهند. هر یک از آنها باعث کاهش وزن می شود به طریقی که: متابولیسم بدن را بهبود می بخشد، ید بر روی حالت غده تیروئید تاثیر می گذارد و چربی های بدن را توزیع می کند. و پکتین جذب کربوهیدرات ساده را اجازه نمی دهد.
2. یکی از بهترین مشعل های چربی در جهان، چای قرمز چینی است. این کمک می کند تا خروج مایع اضافی از بدن، بهبود روده ها، پاک کردن رگ های خونی، باعث می شود سطح کلسترول به حالت عادی.
3. Catechins - مواد آنتی اکسیدانی است که به بدن کمک می کند تا چربی ها را از بین ببرد و از مایع بیش از حد در بدن خلاص شود. آنها در چای سبز فراوان هستند، مثل پلی فنل ها، که کمک می کند تا سرکوب گرسنگی و کم کردن جذب کربوهیدرات ها را کاهش دهد.

دستور العمل آشپزی خانه

چندین روش ساده و موثر را برای نوشیدن نوشیدنی های زنجبیل و نحوه نوشیدن آنها به طور مناسب برای کاهش وزن در نظر بگیرید.

چگونه عصاره زنجبیل؟

نسبت مواد: 30 گرم ریشه زنجبیل در هر 300 میلی لیتر آب - این همه چه چیزی برای جوشاندن در این دستور غذا مورد نیاز است.

1. ریشه تمیز می شود، به صفحات بریده شده، در یک ظرف قرار می گیرد.
2. آب به داخل ظرف ریخته می شود، بعد از آن ظرف به آتش می افتد.
3. پس از جوشاندن، براث به مدت 15 دقیقه پخته می شود.
4. نوشیدنی به 40 درجه خنک و فیلتر می شود.

دوره پذیرش - شیشه ای برای 20 - 30 دقیقه قبل از غذا برای 2 ماه. البته می توان بعد از گذشت یک ماه تکرار کرد.

چگونه دم در دم

شما نیاز دارید:

• 3 - 4 قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده؛
• لیتر آب (60 - 70 درجه).

1. ترموس بیش از حد جوش داده شده است، ریشه رنده در آن قرار دارد.
2. محتویات ترموس باید با آب گرم پر شود.
3. بنوشید 1 تا 2 ساعت تزریق کنید.

نوشیدن مایع باید گرم باشد، 100 گرم قبل از هر وعده غذایی و در طول روز هر 2 ساعت. مدت پذیرش - 1 ماه.

با لیمو و عسل

عناصر مورد نیاز:

• 2 سانتیمتر ریشه زنجبیل؛
• 1 - 2 قاشق چای لیمو؛
• یک لیوان آب
• 1 قاشق چایخوری سبز (سیاه) چای؛
• 1 - 2 قاشق چای خوری عسل.

1. زنجبیل باید تمیز شود، برش داده شود، آب ریخته شود.
2. ریشه در آب به مدت 10 تا 15 دقیقه آب پز می شود.
3. در ظرفیت چای سبز قرار می گیرد، که برنج زنجبیل ریخته می شود. زمان تزریق - 20 - 30 دقیقه.
4. تکه های لیمو و عسل به چای سرد (37 درجه) اضافه می شود.

دوره پذیرش - 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان برای دو ماه.

با آب مرکبات و نعناع

شما نیاز دارید:

• ریشه زنجبیل کوچک؛
• آب 2 پرتقال بزرگ؛
• 50 گرم برگ نعناع؛
• 10-15 گرم چای سبز؛
• 2 لیوان آب

1. زنجبیل باید پوست کند و رنده شود.
2. ادویه را با آب بشویید و 15 دقیقه بجوشانید.
3. باید از آب بیرون آورده شود.
4. برگ نعنا باید با یک چاقو یا یک مخلوط کننده خرد شود.
5. نعنا، چای، پرتقال آب در یک ظرف مخلوط می شود.
6. همه چیز با چای ریخته می شود و برای نیم ساعت تزریق می شود.

با سیر

مورد نیاز خواهد بود:

• 1 قاشق چایخوری رنده شده زنجبیل و سیر؛
• 1 قاشق چایخوری سبز (سیاه و قرمز) چای؛
• 1.5 - 2 فنجان آب جوش.

1. تمام اجزاء در یک ترموس قرار می گیرند.
2. آب جوش ریخته و 20 دقیقه تزریق می شود.

نوشیدنی دارای طعم سوزان قوی است، باید در نیم گرم فنجان 20 دقیقه قبل از غذا، بیش از 2 تا 3 روز در حالت گرم باشد.

با گل رز

برای آماده سازی باید آماده باشید:

• 1.5 لیتر آب
• 2 انگشت شمعی
• ریشه زنجبیل 4 تا 5 سانتیمتر؛
• عسل به مزه

شما می توانید از چای سبز (قرمز) استفاده کنید (10 تا 15 گرم).

1. زنجبیل باید تمیز شود، به صفحات بریده شود. توت های رزمی شسته شده و با یک چاقو خرد می شوند.
2. زنجبیل و گل وحشی، و همچنین چای، در ظرف قرار می گیرند.
3. تمام قطعات با آب جوش پر می شود، ظرف بسته بندی شده است.
4. نوشیدنی باید 20 تا 30 دقیقه تزریق شود، سپس فیلتر شود.
5. در یک نوشیدنی گرم، می توانید عسل را به سلیقه اضافه کنید.

چای گرم 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان برای دو هفته مست می شود.

با ریشه زمین و گیاهان دارویی

لازم است 2 قاشق چای خوری را تهیه کنید.:

• گل گل گل
• سبزیجات؛
• دانه های آنیس؛
• نعناع؛
• پوست لیمو

1 قاشق چای خوری:

• مادربزرگ
• آویشن؛
• سیج

برای تهیه نوشیدنی، به 3 قاشق چای خوری از زنجبیل خشک، یک لیتر آب جوش نیاز دارید.

1. آب جوش باید 4 قاشق غذاخوری از آن را بخورید.
2. تزریق 0.5 - 1 ساعت.

چای گیاهی یک فنجان 3 بار در روز صرفنظر از غذا مصرف می شود. دوره کاربردی 2 هفته و سپس یک دوره 2 هفته ای است که پس از آن شما می توانید دوره را با یک الگوی مشابه ادامه دهید.

با دارچین

شما نیاز دارید:

• 1 قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده، دارچین، چای سیاه (قرمز)؛
• لیتر آب جوش.

1. لازم است که ادویه جات و چای را مخلوط کنید، مخلوط را با آب بشوئید و در یک فلاکس قرار دهید.
2. صبح، مایع فیلتر می شود.

یک لیوان نوشیدنی در صبح در معده خالی است و طول مدت استفاده نامحدود است، در صورتی که هیچگونه منع مصرف و اثرات جانبی وجود ندارد.

با lingonberries

عناصر مورد نیاز:

• ریشه زنجبیل 3 سانتی متر؛
• 1 قاشق چای خوری شیرین و سبز (قرمز) چای؛
• لیتر آب
• 2 قاشق غذاخوری عسل.

1. چای با یک قاشق زغال اخته، زنجبیل رنده شده با آب جوش.
2. ظرف با یک درب پوشیده شده، پیچیده شده، نوشیدنی باید 30 دقیقه تزریق شود.
3. عسل به نوشیدنی سرد (37 درجه سانتیگراد) اضافه می شود.

شیشه ای را صبح بخورید بدون توجه به وعده های غذایی. دوره - 2 هفته

چگونه یک نسخه سرد را بخوریم؟

مورد نیاز خواهد بود:

• 1 سانتی متر ریشه زنجبیل؛
• 1 قاشق چایخوری چای سبز؛
• 2 - 3 برش لیمو؛
• 1.5 لیوان آب
• برخی عسل؛
• مکعب یخ

1. چای سبز و زنجبیل رنده شده باید با آب جوش ریخته شود.
2. نوشیدنی باید تزریق شود (2 تا 3 ساعت)، عسل را می توان به صورت دلخواه به چای داغ اضافه کرد. سپس مایع خنک می شود.
3. مصرف با لیمو و کره یخ.

هر روز بدون توجه به غذا، یک لیوان بنوشید. مدت استفاده - نامحدود

وقتی نتیجه ظاهر شود؟

عجایب اتفاق نمی افتد: آنچه که در طول سالها خورده است، یک یا دو هفته پس از شروع مصرف نوشیدنی ها با زنجبیل ناپدید نخواهد شد. بنابراین، در دنبال فرم های باریک، مهم است که صبر و اراده داشته باشید: نتایج اول، مطابق با تمام قوانین، تنها بعد از یک یا دو ماه قابل مشاهده خواهد بود.

لازم است که آن را به یاد داشته باشید چای زنجبیل فقط برای مبارزه برای یک شکل باریک کمک می کند. فقط یک رژیم متعادل، فعالیت بدنی در ورزشگاه و 1-2 فنجان در روز نوشیدنی زنجبیل، شما را به نتیجه مطلوب هدایت می کند.